Day3【问答】练习观息法，怎么做最有效？
出品：重塑心灵心理康复中心
战胜抑郁唯有行动，30天遇见更好的自己
以上内容来自专辑
- Day3【干货】誓言练习中，“自然法则”是什么意思？1.92万02:31
- Day3【问答】练习观息法，怎么做最有效？2.07万03:17
- Day4【折纸的故事】简单的事情重复做，会收获惊人的效果！1.39万03:11
- Day4【问答】誓言练习，对抑郁会有效果吗？1.29万03:49
- Day5【干货】抑郁症到底是什么原因造成的？1.30万02:44
- Day5【问答】观息练习，必须盘腿吗？1.15万03:06
- Day6【干货】如果没有发生这件事，我是不是就不会抑郁了？1.09万03:38
- Day6【问答】誓言法是如何改变负面思想的？1.06万03:56
- Day7【路的故事】路在眼前，只有走下去，才能得到你想要的930503:46
- Day7【问答】观息练习时，有时感觉观察不到呼吸了，怎么办？1.09万03:07
用户评论
- 听友206746767
第12天打卡20230726
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友206746767: 时间不言，却会给你想要的答案。加油
- 听友246888347
793天的练习打卡
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友246888347: 太棒了
- 每天进步一点点3
第六天打卡
重塑心灵心理训练中心 回复 @每天进步一点点3:
- Magic_ml
有效也应该只是随便练一下吧，训练一下能力嘛，如果一辈子都练这个的话，那不就成佛了，那这样的话也没有意义了
重塑心灵心理训练中心 回复 @Magic_ml: 锻炼身体可以增加身体的免疫力，练习观息可以增强心理的免疫力。拥有一颗平稳平稳的心，淡定从容过一生，又有何不可？人吃饭是为了活着，但是，没有人会把吃饭当成一生的目标，有些事情，你天天做，也不一定就是有意义的。
- 每天进步一点点3
第六天
重塑心灵心理训练中心 回复 @每天进步一点点3:
- A家里来了面包
一敲钟给我吓一跳
每次都是重塑心灵心理训练中心 回复 @A家里来了面包: 可以自己用手机设置时间，用温柔一些的铃声
- 听友246888347
第713天的练习
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友246888347:
- 觉知当下h
坚持不了呀 哎
重塑心灵心理训练中心 回复 @觉知当下h: 是坚持不到20分钟吗
- 听友456870388
第3天打卡
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友456870388: 坚持练习，你会遇到那个更好的自己
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
老师，观息过程中脑子里一直有在脑子在疗伤的想法，这个有影响吗
重塑心灵心理训练中心 回复 @逯洁: 观息观息，整个过程中只需要你观察自己的呼吸，任何想法，都不用管它，意识到了，你也只是知道自己出现了这种想法，然后继续把注意力拉回到呼吸上