试听3【开始行动】“游泳学”的故事告诉你：实践比道理更重要

有一位年轻的教授，他知识渊博，拥有很多文凭头衔，但实际生活经验却很少。一次，他出海旅行，结识了船上的一位老水手。老水手没有文化，非常敬佩这位年轻教授的博学多识，并且，非常喜欢听年轻教授高谈阔论。

一天晚上，老水手忙完后，来到年轻教授的舱房，领受他的博学，老水手正听得津津有味，就在这时，年轻教授问：“老伯，你对地质学有了解吗？”“教授，什么是地质学？”“就是地球的科学啊，老伯”“惭愧，教授，我没有上过学，不知道什么是地质学。”“那真遗憾，老伯，你生命的四分之一已经荒废了。”老水手听后，非常沮丧地离开了，心想：“这位年轻教授是这么说我的，那必定是真的了。”

第二天晚上，老水手正准备离开年轻教授的舱房时，教授又问：“老伯，你对海洋学有了解吗？”“那又是什么，教授？”“就是海洋的科学，老伯。”“我不懂，教授。我向您说过，我从未上过学，也不了解什么科学。”“老伯，你生命的四分之二也已经荒废了。”老水手听后更加难过，灰头土脸地离开了。

又有一天晚上，年轻教授继续询问老水手：“老伯，你对气象学有了解吗？”“教授，正如我之前说过的，我从未上过学，完全不了解任何学问。”“老伯，你难道，对你居住的地球，对你赖以生存的海洋，以及你每天面对的气候都没有了解吗？”“是的，教授，我每天就是想着做好自己分内的工作，况且我多次和您说过，我从没上过学。”“啊？很难想象，老伯，你生命的四分之三也已经被你荒废了。”

老水手难过至极，嘴里不停念叨：“我已经荒废了我四分之三的生命了……”没过多长时间，老水手急急忙忙，返回了年轻教授的舱房，问道：“教授，你对游泳学有了解吗？”

“是的，老伯，我了解。”“那你一定游得很好了？教授。”“噢，不，老伯，我了解游泳的道理，但我从没有下过水。”“那真是太不幸了，教授。这艘船已经撞上了礁石，用不了多长时间就会沉没，会游泳的人可以游到最近的岸边，否则，就会被淹死。我真是为你惋惜，教授，你即将荒废你全部的生命了！”

“游泳学”的故事，告诉我们：走出抑郁症，需要的是实际的方法，而不是“摆事实讲道理”。就像故事中，那位高谈阔论的博士，他懂得游泳的道理，却没下过水，这对他的生命而言，又有什么用呢？

我相信，你也曾多少次开导过自己，为了让自己走出抑郁，你尝试过很多努力，但遗憾的是，你的努力往往适得其反。现在，请停止一切道理上的“努力”吧，将自己的问题，交给这套训练方法，让它为你撑起生命的风帆，帮你抵达光明的彼岸。

请记住：实践比理论更重要~

出品：重塑心灵心理康复中心

战胜抑郁唯有行动，30天遇见更好的自己