高效睡眠法：睡眠好处多，放松入眠太重要！（治愈系疗愈心灵）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众账号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
以上内容来自专辑
- 焦虑烦躁睡不好！这样做，催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠！960704:50
- 高效睡眠法：睡眠好处多，放松入眠太重要！（治愈系疗愈心灵）915504:17
- 如何能在几分钟内快速入睡？（睡前减压助眠安神放松）994503:42
- 【1】招，想睡就睡！909105:23
- 顽固失眠怎么办？不失眠深度睡眠法宝！（自然能量心灵疗愈）890303:35
- 消除焦虑烦躁睡不着！（正念冥想疗愈睡眠）937903:53
- 如何帮助自己快速入睡？静卧观息法！（催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠）2.90万07:13
- 清醒？睡眠？如何好睡眠，保持精神充沛！1.08万04:12
- 【1】招轻松入睡！睡前催眠，安神深度好睡眠！（正念减压放松治愈系）1.60万05:23
- 睡眠浅？睡前试试这个方法，帮你深度睡眠！（疗愈身心静心减压）1.08万05:42
用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
相关推荐
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有