第一章11意志力实验：五分钟训练大脑冥想
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用户评论
- 听友279658250
挺助眠的，每次都睡着，而且睡的很香😂
- inuizvuad48w1aovhupr
练习冥想最好的方法是学习内观。在百度上搜索 内关，可以查到相关的信息。在全国有七个内观中心，小伙伴们可以就近学习
- 芥川点了玉子烧
为什么冥想我会觉得全身难受……就那种不自在
- 菲菲保时捷
很喜欢，冥想让我浮躁的情绪舒缓了很多，感谢
- 布露布露
冥想怎么冥想，要想些什么
布露布露 回复 @轩轩_Lisa: keep 不是健身的么
- 1777691nfga
冥想
- 许void
感觉像是坐着在发呆
- 1737990wbwk
为什么我注意呼吸时怎么注意到自己的腹部了呢？感觉腹部鼓起来又凹进去
- LY大女主
打个睡前卡
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南怀瑾的《呼吸法门精要》是非常好的理论指导，练习打坐的小伙伴们可以参考。