原生家庭：24～第八章 （中）

知己知彼。有些问题是在潜意识里的，听着听着，逐渐浮出水面，更加了解它才能更好克服它

控制了子女一辈子父母，无比可怕。

P155-161说出口的规矩，具体明确。承认后的我们会审视、质疑，甚至推翻他们。 未说出口的规矩。就如同牵动木偶的看不到的线，父母通过他们在幕后操控着孩子。 我们对家庭都十分忠诚，这种忠诚把我们和家庭系统和我们的父母和他们的观念紧密的相连。 盲目的遵从这些规矩，只能导致孩子毁坏性的、自暴自弃的行为。 遵守规矩所带来的熟悉感令他十分安慰，虽然规矩本身让他十分痛苦，但遵守他们却是一种轻松的选择。 我们所说的顺从并不是一种自由选择，他绝非思考后选择的结果。 家庭成员作为个体，拥有多少表达自己想法的自由度。健康的家庭推崇个性、个人责任和独立，鼓励孩子发展自己的满足感和自尊心。

这样的问题太难回答了，从小他们并没有真正的爱过我，可是他们老了，我还要照顾他们，我到底该怎么办？

既然家庭体系结构会遗传，那么我们在不自我认知和不自我进化的前提下，我们是不是会像不停复制的病毒细胞一样，遗害后世，知道某一代的家庭做出彻底的改变？

认知+精神分析疗法

可惜了父母觉得这些书是洗脑

我觉得这本书第一部分写了很多的案例，一直听下来心里其实很压抑。我家人各种情况都有涉及，程度不同。前面听着真的有点受不了就是心里很多委屈和负面情绪被唤起。心理承受度差的人要有心理准备。准备要进入第二章了，心里期待听完能真正理解得到治愈

我想不恨他们只改变自己！

越听越恨我妈