【养肝之道】要想防治衰老，就要养好有再生能力的肝

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1.要想防治衰老，你就得有再生能力，肝就有很强的再生能力。

2.肝血足，眼睛才能有神，面色才不发灰，才不掉发、白头发才少，走路才不累，手掌才有劲、指头才灵巧……

3.身体里好多地方都不能透支，而肝是可以透支的，但透支的结果很悲惨，像颜回那样“劣倦罢极”。

4.年轻态的标志：指甲都饱满，筋都健康——“其华在甲在爪”“其充在筋”。

1.要想防止衰老，您就得有再生能力，肝就有很强的再生能力

人活百年，要健健康康地活着。健康的主要表现是什么呢？就是精气神要好，如果您一副颓废不振、老态龙钟的样子，这活得就缺乏动力，也缺乏一种幸福感，缺乏一种庄严，一种从容……

所以，我们防止衰老不光是防面子上的衰老，还要防精神上的衰老、形态上的衰老、举止上的衰老、性格上的衰老，等等，我们都要一同防止。

一般观察一个人是否衰老，总是先从面相上来观察，比如头发是否浓密，是否有脱发的现象，眼睛是否花了？是否有老花眼的现象？脸上的肉是否还紧绷……

谁在决定人的衰老进程呢？身体有一个主要器官，可以说，它在防衰老的过程中不可或缺，能量非常强大，还有很强的再生能力。

要想防止衰老，就得有再生能力，否则就不能推陈出新，导致陈旧的东西越来越陈旧。如果可以更新换代，人就可以保持年轻的状态。

谁在这个抗衰老的过程中有这么一个强大的作用呢？就是我们的肝脏！肝脏的能量非常巨大，尤其在经络养生中，涵盖的范围非常广泛。从头到脚，人体的整个状态都离不开肝血的供养。

2.肝血足，眼睛才能有神、面色才不发灰、才不掉发、白头发才少、走路才不累、手掌才有劲、指头才灵巧……

现在很多人怕脱发，头发在中医里叫“发为血之余”——血很旺盛，头发就茂密、有光泽，所以头发长得好，必须得血有余。还有，血足眼睛才能明亮有神；还有一个面色，如果一个人面色土灰，就表明血液供应不足……

上述这些问题，《黄帝内经》中说得很清楚——“目受血而能视”，眼睛的血多，眼睛就亮了，眼珠就灵活了；“足受血而能步”，脚上的血充足，健步走一万步也不觉得累；“掌受血而能握”，手掌的血充足就有劲；“指受血而能摄”，手指的血充足就能灵巧拿物。

握和摄是不一样的，“掌受血而能握”，是说做比较粗糙的活，比如搬重物、拿铁锹挖坑等；“指受血而能摄”是说做精巧的动作，也靠肝血供应，什么叫精巧的动作？比如家里人说你把我这根白头发给拔了吧，这是精巧的动作；还有解开绳扣、做针线活等，您要是手笨，绝对掌握不好这些动作，尤其做针线活，一靠眼神，二靠手的灵巧度，这些都需要肝血充足才能做到。如果人衰老了，手就会变笨，眼也会变拙，就不能做这些细微的动作。

事实上，肝血在人身体的各个部位都起着关键的作用。

3.身体里好多地方都不能透支，而肝是可以透支的，但透支的结果很悲惨

《黄帝内经》里有一节叫《六节藏象论》，其中对肝的描述是“肝者，罢极之本”。

这句话太重要了，“罢”就是疲劳的意思，“极”是到了极点。“罢极之本”是说肝脏能吃苦耐劳，达到一个极限，也就是说能够达到一个鞠躬尽瘁，死而后已这么一个能量级，而且还能透支。

身体里好多器官都不能透支，而肝是可以透支的。但透支的结果是什么呢？透支的结果是很悲惨的，像颜回那样，有一个成语是专门说颜回的——“劣倦罢极”，意思是疲劳到了极点，为了学习，秉烛夜游，把身体都耗费进去了。所以颜回在不到三十岁的时候就“已经发白齿落”，到四十岁就不幸离世了。

没好好地养护肝，滥用肝的能量，透支它，就会导致这样的结果。 

现在很多人在工作中好像精力很充沛，实际上是把肝的能量提前透支了。肝血之余为头发，肝血透支后没有富余的血，就会脱发，皮肤也松弛。

有人说：“她的皮肤并不松弛，但脸上的肉鼓鼓囊囊的。”但您会发现这种肉是往外鼓的，不是往里收的，这种肉叫赘肉，也是有血无气之肉——没有气，不灵活，没有弹性的肉。我们很多人身上都有这种“死”肉，就表面上看着很结实粗壮，实际上没有韧性，没有灵活性，没有爆发力。

有血无气之肉是怎么形成的呢？吃得很多，但吃的东西没被真正消化成血，就变成了半成品，堆在身上，就叫赘肉——有血无气之肉。

肝产生的血是有气的血，这个气在身体里相当重要，如果血没气，就相当于一团散沙。中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，意思是血虽然很多，但如果没有统帅就没有能量。如果人的气足，就能把血调动起来，这血才真正有能量。

4.在肝所主的时令睡觉就能产生肝血

如何产生有气的肝血呢？必须经过睡觉，如果不睡好觉，即使是吃很好的东西，长的都是没有能量的血。

《黄帝内经》中说，“故人卧血归于肝”，就是说您想把肝血养足，就得睡觉，而且得在肝所主的时令睡觉。夜里一点到三点是肝所主的时令，如果这时您还在玩游戏、工作、看电视、打牌……就把肝血耗费了。

有的人虽然吃了很多夜宵，但长的血都是没有气的血，没有能量，所以长在脸上是一堆不细腻、没弹性的肉。其实，你脸上的肉什么样？和身体各部位的肉都是一样的，是一种整体状态。

5.年轻态的标志：指甲都饱满，筋都健康

通过了解《黄帝内经》中一些话，比如“肝者，罢极之本”，我们就知道肝是给我们供血的，是保持我们精力，让我们保持年轻状态的。

《黄帝内经》中接着说，“其华在爪”，爪包含手上的筋，还包括指甲。若肝气旺，一个人的指甲都饱满，筋都健康，这就是“其华在甲，在爪”。

“其充在筋”，什么叫“充”？就是充实，如果您的能量有余，都储藏在筋上了。为什么说“筋长一寸，多活十年”？因为身体藏的肝血——有气的血越多，就活得越长。肝本身的再生能力很强，所以有时人们的韧带撕裂、受损，过段时间又长好了，就是因为肝所附属的东西都有自我修复能力，所以叫“其充在筋”。

接下来《黄帝内经》又说了一句，“以生血气”，这句话太重要了，意思是能量不但在筋上保留了下来，还能“以生血气”——进一步生出有能量的血，这就是人的再生能力。