【养肺之法】把肺养好，皮肤松、毛孔粗大等问题就解决了——“取咳法”

精彩导听：

1.中医里面有“天”字的穴位，比如天突穴，通常跟大脑有关系，都能治大脑方面的问题。

2.左手大拇指揉天突，右手大拇指推中府和云门，同时进行，马上就咳嗽了。就把郁结的气，堵塞的气，逆着不顺的气调顺了，这是养肺的最好方法。

3.气调顺了，脸上、脖子皮肤松弛，皱纹、毛孔粗大等问题就自然可以得到解决。

1.中医里带“天”字的穴位通常跟大脑有关，都能调理大脑方面的问题

有的朋友说了，既然肺的功能这么强大，养肺这么重要，我们从哪入手啊?就从经络、穴位入手养肺。

实际上，您只要知道大的养生方向，具体的方法可以随手就来。相当于您知道武功的心法了，从旁边的武器架子上拿把刀、拿把剑、拿杆枪，就能施展出高水平的武艺。其实那些外在的东西不过是工具而已，真正的功夫全在身体的能量上。

“肺气通于天”，因此我们可以找与“天”字有关的穴位。为了防止脖子衰老，可以揉咽喉要道（嗓子眼儿）——天突穴。这个穴位跟肺有关，通着肺，通着上面的气。而且带“天”字的穴位通常跟大脑有关，都能调理大脑方面的问题。

为什么叫天突呢？与天气相通，与肺相通，与头相通就叫天；突也很好理解，有人说，我们都有喉结，喉结是凸起来的，天突穴跟喉结的位置很近，所以叫天突。

这么解释也未尝不可，起码方便您记住。其实天突有更深层的含义。“突”是突然的意思，什么是突然？凡是有能量的东西都是突然的，凡是有爆发力的东西都是突然的。所以，“天突”这个名字是告诉您，这个地方有突发的能量。

什么能让我们产生突发的能量呢？一股气喷涌而出，比如您一阵巨咳，这能量是不是比平常大呢？因此，有时您碰见了让自己感到憋屈的事，不知不觉就会咳嗽。您可能会想，明明没有感冒，怎么就突然咳起来了呢？就是因为心中有不平之气。

这种情况很多，比如您正跟人吃着饭，聊着天，氛围很轻松，突然某个人指出了您的一个弱点，或者一个要害的问题，或你不愿意让他说的什么事，您可能就会呛咳，连饭都要喷出来。为什么？因为身体里的气不顺了，气逆了，就会喷出来。所以，这个能量是巨大的。

产生巨大能量的地方，就有巨大的穴位。天突就是一个巨大的穴位，它总括咽喉要道，本身就能调节咳嗽，是一个止咳的重要穴位。

您只要用大拇指轻轻地点揉它，都不用使劲，就会自然地产生想要咳嗽的感觉。如果特别使劲地点揉天突穴，就会刺激到后面的食道，这时您就容易恶心。所以我们只需要轻轻地揉，就能把气调顺。

肺为嫩脏，不需要对它进行攻伐，只需调养就行。天突穴是调养肺的一个特别方便有效的穴位，而且用大拇指轻轻地点揉它效果最好。

2.“取咳法”是养肺的最好方法

如果您觉得嗓子好像有炎症，想咳咳不出来，痰糊到这里了，可以用“取咳法”把嗓子里的痰取出来。就好像感冒初期，可以用“取嚏法”把寒气喷出去，把病邪赶在鼻孔之外。

 “取咳法”怎么使用呢？您用大拇指按住天突穴，然后把下巴往下一压，就像要压在手指上那样，这时有百分之五十的人就已经咳嗽了。

如果您还没咳，但感觉嗓子痒，还有痰，那就再加一把助力——肺经上有两个大穴，在胳肢窝旁边，胸脯上面，正好挨着腋窝，一个叫中府穴，一个叫云门穴，这两个穴位紧挨着。

您用左手的大拇指点住嗓子眼儿的天突穴，然后把右手的大拇指放在左手臂的腋下和胸脯交界的缝隙，也就是锁骨下面一点儿的位置，先用大拇指点在中府穴上，然后往上一推，马上就推进一个窝，这个窝正好就是云门穴所在的位置。这时两边合力，左手大拇指揉天突穴，右手大拇指推中府穴和云门穴，同时进行，您马上就会咳嗽了。

这个动作，只要您稍微练一练，马上就会做。但做的时候一定要记住，不要把脖子扬起来，下巴别扬到天上去，得往下靠近推的手指那个位置，把气往里一收，产生合力，就很容易咳嗽。

关于“取咳法”，有人可能觉得这个方法没什么意思，也不认可，也可能有人觉得有趣，有用。各自的心情不一样，效果也就不同，这个咱们没必要强迫大家达成一致。我只是给您一个备选的方法，当您束手无策的时候，想起这个方法可以用一下。就相当于一味叫痰咳净的中药，把痰咳净一吃，痰就吐出来了。这个“取咳法”，就是天然的“痰咳净”。

3.气调顺了，皮肤松弛、毛孔粗大等问题自然可以得到解决

其实，养肺的关键就在一个字上——“养”，而不是攻伐。让肺的气顺了，就养了。

有人说：“把肺调好了，皮肤松弛的状态是不是也能解决了呢？”实际上，皮肤松弛是因为您的气松散了，气不聚，缺少能量。把气集中起来，一气贯之，气紧了，血液流通就会顺畅，皮肤也会紧致。

所以，皮肤松弛是因为气涣散了。只要肺气一旺，皮肤马上就会紧致。因为内外是相通的，里面治好了，外面才能真正强大；里面松散，外面就会跟着松弛。

我用气球来形容面部皮肤的松紧度，您就比较容易理解了。气足的时候，气球就圆，表面就紧绷；气不足的时候，气球就瘪，表面就有褶皱。

“有诸形于内，必形于外。”要想表面美丽，内部必须强大、健康。所以，只要把气调顺，您脸上的皱纹就消失了。

之前提到的“取咳法”，就能把郁结的气、堵塞的气、逆着的气调顺，一旦调顺，肺气自然就养成了。

肺气的功能是自律，能指导您把不正常的生活调顺了。当我们用身体的方法、精神的方法，同时作用在躯体上，身心就合二为一了，生活也就调顺了。这就是养肺的核心方法。