【时令养生】谷雨时节的养生茶方——清肝养脾茶

本期精彩要点

1.谷雨时节的养生重点——预防肝阳上亢和上火。

2.春季吃油菜蜜可以清肝毒，预防皮肤过敏。四月底是买油菜蜜的最好时机，白白的、像猪油一样、有油菜花特殊香味的蜂蜜才是新鲜的油菜蜜。

3.谷雨养生茶可以养脾胃，帮助肝脏排毒，适合脾胃比较虚弱的人和老年人。要注意的是，这道茶饮一定要凉温后，再加入蜂蜜，因为这样不会破坏蜂蜜中的一些活性成分。

食方介绍：清肝养脾茶

清肝养脾茶

原料：绿茶6克，陈皮半个约15克，蜂蜜1～2勺。

做法：1.先用清水把半个陈皮泡软一下，然后把它切成丝，也可以撕成小块放到茶杯里。

2.再加上绿茶一起，用开水冲泡。这个茶水可以反复冲泡几次。

3.待茶水凉温以后，加少量的蜂蜜调匀后即可饮用。