【女性】女性保养的第二门功课：保持身材紧实

本期精彩要点

1.有些朋友为了保持身材，用各种方法减肥，甚至去抽脂，这些方法是治标不治本的。要保持身材紧实，就要防止气虚，一要锻炼，二要食补。

2.要保持身材紧实，要注意去除体内多余的水分，不要吃太多盐，不要喝太多水。

3.随着年龄的增长，不论男女，不可避免地就会气虚，骨节、韧带就会松垮。女性更加明显，特别是骨盆。

4.很多人跟年轻时候比体重没有增加，但是以前的衣服却穿不上了，这就是韧带松弛了。

5.动物油有植物油不能替代的功效，它可以补益气血，使我们的皮肤和身材都比较紧实。