本期精彩要点
1.补钙是要讲究方法的,如果补得不得法,盲目地吃钙片,不仅不一定吸收,还有可能引起结石。
2.传统上,我们用萝卜缨来入药也非常讲究,一定要采摘早春的萝卜缨。100克的萝卜缨含有150~350毫克的钙,其含钙量在蔬菜中名列前茅,甚至超过了牛奶和豆浆的含钙量。
3.韭菜是温热性质的,如果在春末以后来吃,就容易使人上火,但萝卜缨不仅不会使人上火,它还有降血压的功效。
4.如果您感觉到咽喉部位不舒服,或者饭后感觉不消化、肚子胀,吃油腻了拉肚子,或者有些小朋友积食咳嗽、痰多,都可以在饮食中加一点萝卜缨来辅助调理。
每听一次,都是收获满满!
我说最近那么爱吃萝卜缨
谢谢🙏
155页――161页的时令养生
155页――161页的课程(春夏秋冬)时令养生
这个我已经买过啊,怎么还只能是试听呢
红白萝卜缨都可以吗