正念冥想[深度催眠]清除头脑杂念

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心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

公众账号：重塑心灵心理康复中心

微博：抑郁症心理师李宏夫

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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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motto晗
老师，为什么我只要把自己的东西弄出了一点瑕疵，我就会心情不好，并且特别后悔，特别是东西用越久我越是这样，我明知道根本就没有必要为这种小事放在心上，可是我还是控制不了自己的情绪，无论我做。什么事情都无法集中注意力，我该怎么办？为什么我会这样？😭😭😭
重塑心灵心理训练中心回复 @motto晗: 可以关注我们公众号，联系我们老师进行咨询了解
美延_vt
为什么容易有杂念？
晏安07
谢谢老师学习正念冥想后感觉每天都过得很充实，伴随了我半年多的惊恐症已经一个月没发作了，感觉生活正在恢复到最佳状态
重塑心灵心理训练中心回复 @晏安07:
lydiagu
蹴，这个字念“cu”，一蹴而就。
听友192145367
优秀作品👍 听了无数遍洗脑神器👀
1881539klbc
老师声音真好听
一半湖水一半秋
这个音乐换一下就好了
Cinderella_0z
这是真的吗
没得事_wp
感谢老师！每天午休时，听着入睡。感觉心放空了一样很轻松
Joanna大乔
习惯睡前听咯。

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）