100.如果你对自己很失望

（问）法师，我觉得一个人遇到困难不可怕，最可怕的是对自己失望，失去了前进的动力，我现在就是这样。    

（答）那今天我们就谈谈这个话题。

（问）从小到大重要的事都没做好，屡次受挫，内心非常压抑。现在有了梦想感觉也很难实现，似乎形成了失败的思维定式，该怎样不受以前的影响，战胜困难？ 

（答）目前首要努力的就是扭转自己的心态，破除思维定式。人与事都是动态发展的，衡量好坏不是只看某一个结果，任何结果同时都是一个新的开始，再大的困难也是一时因缘，不要被这些吓倒。冷静面对每一个当下，把自己的成长当做最大的成功。

（问）同样的烦恼一直都在，我也知道问题的症结，就是改不了，怎么办？    

（答）反复出现同一个烦恼，说明这正是我们心性上的最大的弱点，也就是串习最多、力量最大的一个习气，反过来说，也就是宿世对治得最不够的一个毛病。用自己所闻的佛法去思维对治，无论用业果、无常、苦、菩提心等哪一个法类，思维哪一个能够相应、能转动内心，就顺着这一个继续深入思考。

（问）我对自己失望，讨厌自己，想从人群中走开，到一个和善的、全新的地方去。  

（答）我们有时对身边的一切感到厌倦，对自己也失望透顶，正是我们被内心巨大的烦恼包裹起来的时候，是这种烦恼、情绪让我们感觉一切糟透了、烦死了，并不是事实。这种感受是可以改变的，但需要长久的努力，去改变自己看待问题的方式。

（问）这些年，我也在反省自己，知道自己毛病特别多，领导安排事情我觉得烦，工作交给其他同事我又觉得不受重用，嫉妒心也很强，每天妄念纷飞。怎样让自己处于一种精进的状态呢？   

（答）问题不在外面，而在自己心里，有一颗烦恼的心，外境怎样都会起烦恼。目光收回来，多反省自己；遇到事情，学着用正面的心态去解读。比如领导安排工作，要感谢领导的信任，多想怎样把工作做好，承担才是一个人的价值。领导把工作交给其他同事，要想，我们都是一个团队，有什么我能配合的，一定尽力。

（问）我觉得自己常败的原因之一是只要有一点事没做好就把自己全盘否定，这个毛病该如何改正？

（答）这就是偏执，一件事上附加许多妄想，非理作意，不能如实观照自己。就好像心里积累了许多包袱，只要出了一点问题，就把所有的包袱都背起来，最后把自己压垮。遇到问题、犯了错误时，不要去联想其他，先让自己的心平静下来，找到解决办法，赶快去落实。梳理问题可以手写在纸上，让心思不要跑那么快、那么远。

（问）悲观厌世也是我的问题，上学时害怕考试，工作后害怕不熟悉的工作，想积极进取，又克服不了懒散懈怠，贪图睡眠玩乐，内心经常处于矛盾的消极状态，请法师开示。

（答）很多人都是这样，想要进取，却被懒惰懈怠打败，皆因舍不下眼前那一点轻松和快乐，其实放逸得到的快乐也极为有限。而一旦放任自己，内心又会不安、后悔，久而久之丧失自信，人就会变得消极逃避，没有勇气再面对挑战，也没有力量去改变自己了。

（问）30年来未尝一顺，一事无成，学佛以后知道都是自己的原因。我特别笨，尤其不懂人情世故。   

（答）有时候，真的“笨”也就好了，至少肯好好听话。有些“笨”是不愿意去理解别人，固执着自己的很多想法，内心深处对他人是观过和隔阂的，这样就很难跟大家沟通。而自己的才智又不足以让别人信服，所以就把自己包裹起来，躲到边缘去，然后以“笨”为名来解释自己的行为，掩盖了真正的问题。

（问）有什么好的对治方法吗？  

（答）改善这种情况，比较容易下手的方法是借助一个外境，例如想锻炼身体，找一个健身教练来帮助自己制定和执行计划，或者参加某个课程坚持跟随，比自己独自训练要有效很多。不过，环境总归只是外缘，最根本的还是自己内心想要成长的愿望。多去思维希望达到的良好状态，激发动力。不要想一下子变得怎么样，只要认真面对每一个动摇的时刻就足够了。其实我们要做的，就是每一个眼前，就是这一点点坚持，是一定可以做到的。

（问）哦，我明白了。谢谢法师的指导！！ 

（答）阿弥陀佛！