不知道你们谈恋爱时有没有做过这件事。
和男朋友吵架,说完“我困了,想睡觉”后,迅速把微信微博头像、封面都改成纯黑或纯白,而昵称和签名就只用一个“·”代替。
改完还不消气,就把给男友的星标置顶特别关注全部取消,再设置成消息不提醒,才终于舒一口恶气,开始找朋友吐槽。
看似两人已经休战,实则一边发泄自己气到炸肺的情绪,一边暗示他,我可没那么好脾气,你快来哄我。
当然,做这些事的时候,自己是咬牙切齿发誓他不“三顾茅庐”绝不原谅,但真正等到他说一句“宝宝对不起”时,你早就消气了。
实际上,除了恋爱外,生活大多数时候,我们都在采取这种“环保式生气”。
摔手机太贵舍不得,摔盘子摔碗收拾又很麻烦,骂了人冷静之后还要去道歉。
想想只有这种暗戳戳地表达自己不爽,不伤及旁人才是最优解。
就像前几天那条很火的微博,把当代成年人的发泄方式总结成四个步骤:
换头像-删朋友圈-换封面-改签名,简单易行还没有后顾之忧。
要知道我们都是很懒的,比起发泄后收拾残局,不如一个人安安静静生闷气。
就像当代青少年结束暗恋的方式是QQ不养火花,取消特别关注。
当代成年人的情绪发泄往往先从社交平台开始。
名字变成简短符号,头像也是一定要改的。
看起来越极端越冷冰冰越好,要么是黑白灰纯色,要么是黑白或大红大绿的照片。
封面就更不用说,如果上面有字,那一定是极其悲观的,比如”没有人爱我“。
如果有这场愤怒的肇事者,肯定给人改备注为大傻x。
紧接着就开始把朋友圈设成三天可见,再往后一边删朋友圈,删微博,一边气到浓时在小号上发一条骂人微博。
至于要不要仅自己可见,视关注者有没有不能看这条微博的人来定。
虽然文字都带着一股怒气,实际上打字的自己是边哭边猛戳屏幕,还努力告诉自己:
“没有什么大不了,坚强点,以后做个心硬的人。”
也有人点开朋友圈写小作文,一边写一边想,我要用最恶毒的词,最悲伤的话,伤害天伤害地伤害你。
但一般落下最后一个句号理智就回来,重读一遍觉得自己好幼稚。
于是点击取消发送,只用一张电影截图留下淡淡愁绪。
全套发泄流程做完后,表面上是想表现自己已经是个没有感情的杀手。
实际上每个步骤都希望着有人能懂自己发出的信号:
我没有情绪就等于很有情绪,建议你们快来哄我。
除了社交平台的展示,当代成年人发泄情绪时最喜欢折腾自己。
不是破财就是让自己累得没法动脑子回忆不开心:
打开音乐软件在浴室尖叫海豚音;
出去戴着耳机无目的地暴走到腿软;
打扫卫生,把整个屋子清扫干净,就像把烦心事也扫干净;
熬夜,熬到心脏痛,精力消耗到零才甘心入睡。
也就是这时候可以安心冲动一次,深夜点一堆外卖,煎炸烹炒汽水奶茶,毫不忌口。
会深吸一口气,先沐浴焚香(熏蜡烛),关掉所有软件提醒。
一切准备就绪后,点开购物车疯狂买买买,那些平时舍不得下单的,现在刷信用卡也得买,直到待发货上10个,才能放手。
生气的时候,所有吃喝消费的罪恶感都被给自己补偿的心理压下:
“我都这么惨了,还不能放纵一次吗?”
一般生气的成年人会在两个阶段里来回,除了愤怒上头精力充沛,就是自怨自艾。
一定要看最悲伤的电影,和自己伤心原因一样的那种。
也听歌,网易云的悲伤歌单、失恋歌单、抑郁歌单就是在这时候派上用场。
生气的成年人们脑中常上演小剧场,觉得自己是全世界最可怜最惨的人,无人关心,无人爱护,没有之一。
如果此时有人敲敲他们封闭自己的窗,告诉他们你是被爱着的,效果立竿见影的好。
我有个朋友每次和她妈一吵架就去看亲情电影,什么催泪就看什么,边看边嚎啕大哭。
发泄完她妈敲门问她,出来吃饭吗,给你做了你最喜欢的糖醋排骨。
两个人就又和好如初。
就像发泄方式大致相同一样,当代成年人的成长路径也异曲同工,就是越年长越要学会克制。
克制情绪,克制喜欢,克制欲望。
有时候生气发泄反而成了他们唯一拥有自我的时刻。
可以做那些明知不应该但早就想做的事。
身边有很多这样的朋友,工作受了气,蹲在楼道给家人打电话放狠话,说自己干不了了,必须回家,明天就回家。
虽然并不会辞职,但听见父母安慰,说回来爸妈养得起你,激烈情绪也渐渐抚平。
你是安心的,知道自己的放肆有人兜底。
知道自己也可以在不能孩子气的年纪,主动要求享受孩子的特权。
要让别人注意到自己的不开心,要求被哄。
放下工作,去打一夜游戏,就像上学时一样,不开心就在游戏里和别人对骂。
或是不再控制表情做波澜不惊的大人,听见冒犯的话就翻白眼,冷笑表达自己的不满。
可以做一些别人觉得你这个年纪不应该做的事。
去打一排耳洞,去纹花臂,换发型,染一个全街最亮的颜色,及腰长发剪到齐耳。
像曾轶可的一句歌词“大人总喜欢把任性都没收”。
当代成年人的发泄,是在不多麻烦别人的情况下,把任性还给自己。
15岁的小侄女看完那条“成年人的发泄方式”微博后转给我说,你们成年人真别扭,不开心为什么不直接说,非要费劲拐着弯暗示。
我只回了她个无奈耸肩的表情包。
因为啊,我们太了解努力后无结果的无奈,说了“我想要”却没有回应的尴尬,冲动后连带无辜的人伤心的愧疚。
久而久之,成年人们都学会默默消化情绪。
我们都明白,比起撕开伤口呼朋引伴获取同情,那些察觉到我们释放出的微弱信号,主动伸手拉一把的人所给的安慰才是真的有效又珍贵。
有书君语:这就是今天跟大家分享的文章,不知你是否有所感悟?欢迎你在留言区抒发自己的感想,我们明天见~~~
环保式生气,自我崩溃疗法
说的太准了
在看
刚还是还有点小走心,打动人心,后来呢,觉得说得太对太对,还笑了,笑那个当初傻傻的自己
难听文章
人
这或许是还没长大的表现方式。成年人的世界,越痛是越默不作声
怎么说的这么准
很喜欢
小时候特别想长大,可是最近发现成年人,是一种特别奇怪的生物,他们不坦诚,不真实,不敢面对自己,希望以后的自己,不是这样