感知存在（主播：刘铁征）

今天的催眠，跟往常的不一样，你既不用躺着，也不用坐着，更不用闭上眼睛，你可以把音频开着，然后把手机放在一边，环顾你的周围。

不管你是在什么地方，就好象你是一个刚刚降落在地球的外星人，你是第一次来到这里，环境中的一切对你而言都是新鲜而陌生的存在，因为新鲜而陌生，所以你只有好奇，没有评判。

继续环顾你的周围，找到一处令你最感兴趣的所在，那会是一个什么地方，有什么东西吸引了你的注意呢？

记住，因为你是外星人，所以你并不太懂得人类对于事物的命名，所以，你不知道你感兴趣的那个东西的名称~~~也不在乎

你只关注你所看到的~~
譬如对于人类称之为家具或者什么的东西，你不关心它叫什么，你只关注你看到怎样的形状，是怎样的颜色，散发着某种味道。

细细地去观察，因为你从未见过这个东西，所以，你会一寸一寸地去观察。

那个东西的颜色是一致的吗？还是分了几种不同的颜色？颜色和颜色之间是怎样分界的呢？你能够很清楚地看见、还是只能隐隐感觉到边界的存在呢？

就算看上去是同色的所在，仔细看上去会不会有什么不同？

会有深浅吗？
深与浅之间有边界吗？
有纹理吗？

时刻记住，你是第一次看见这个东西哦~~

它是什么样的质地呢？记住，同样忘记那些名称，你不知道什么是木头什么是金属，只是去感觉，你可以去摸一下，摸的时候，你的皮肤会感觉到凉吗？还是温的？还是有点热？还是没感觉？你慢慢地摸，细细去体会你手指与它触碰的感觉。

或者你可以按一按或者捏一下，会感觉重呢还是感觉轻？
是硬硬的还是软软的？

不要急着离开，细细地去体会~去感受

你还可以轻轻地敲一敲，去留意敲击的时候，你是用的哪只手呢？是用的手指还是手掌，还是指头的关节呢？你的手是平伸着，还是蜷起来的呢？

你的手又会有怎样的感觉呢？
敲的时候，有声音传出吗？那是怎样的声音呢？听起来象什么呢？会让你想起什么吗？你心里有什么感觉吗？

你也可以凑近了闻一闻，这个时候，就仿佛你是一只猫，要知道猫咪总是很好奇的，它们会对所有没有见过的东西产生好奇，他们会闻来闻去，细细地去感受。

所以这一刻，你变成了一只猫，在闻一个你从未见过的东西，那会是什么味道呢？你可以闭上眼睛细细地嗅个究竟~~并且去体会，这个味道会让你的内心产生怎样的感觉？

你可以边看~~边触摸~~边闻~~边听~~
也可以专注于其中的某一个环节~~

在你确定你对这个东西探索清楚了之后，扩大你的探索范围，再找一个让你感兴趣的所在，同样地，通过认真观察~~~~触碰~~~~~闻~~以及听~~的途径，去细细地探索，去感受~~并且，时刻记得你是一个外星人哦，或者，你是一只小猫咪，总之，要记得自己是第一次来到这个地方，之前你对这里一无所知，所以，你对它感到非常的好奇，这里对你而言是那么的新鲜~~你一寸一寸地去了解它，感受它，探索它~~~

如果你感觉可以了，那今天的探索就到此为止，毕竟一下子来了那么多新鲜的信息需要消化一番。但在未来的时间里，你会保持着这个习惯，会经常地变成一个外星人，对你所处的环境感到由衷地好奇。你也会重复地探索某一个空间，看是不是每一次都会有新的发现。
如果环境有了一些微小的改变，你会很快发现吗？

这样过一段时间，当你确定你已经把你家里的每个房间或者办公室的每个允许你触碰的角落探索清楚之后，你可以继续扩大你的探索范围，尽可能去留意你身边出现的一切，对所有的信息都保持着好奇，保持着开放。没有评判，只有感受。

你和你的感受紧紧地待在一起，感受没有对错，没有好坏，只有存在。