每天轻轻按摩耳朵,会有很多好处
在三桥美穗小姐分享给我睡好觉的方法里,有一个细节很有意思。她说:“你们中国人大概也认为耳朵是一个人的全息缩影吧。”我说:“是啊,针灸就是这样讲的,耳垂对应头部,如果你从侧面看的话,耳朵就像是一个倒挂的婴儿的样子。”
三桥美穗小姐说:“每天按摩我们的耳垂,某种程度上其实就是在按摩我们的大脑。”我说:“我对这件事有印象,我外婆就常常跟我说要拉耳朵。”如果早上醒来,你感觉很困很累,这时可以把耳朵往下拉一下,不要太大力,很快就会变得精神起来,因为这样能够提神醒脑;而晚上入睡之前,你可以轻轻地抚摸自己的耳垂。
如果你是一位爸爸或者妈妈,想帮助小朋友的大脑更好地发育,可以轻轻地抚摸孩子的耳垂——不要让他觉得很疼,要很轻。或者再简单一点——把大拇指搭在他的耳垂上,食指垫在下面,就也可以“心手相传”。
我们有些时候很难理解意识对身体的影响,但如果我们把手搭在小朋友的耳垂上,然后默默地想:“小朋友,祝你有一个更加健康的大脑,希望你越来越聪明。”你怎么知道自己的念头不会借由手传到他耳朵里呢?更何况耳朵是大脑的投影。
有一本书叫《全像宇宙投影》,我在讲《齐物论》的时候和大家分享过——世界是一个相互投影的过程,如果一个细胞是我们全身的缩影,一个DNA记载了我们所有信息的密码,那么一个局部,比如一只耳朵,它也应该存在着某种对应关系。去做足底按摩时,技师都会告诉你:“这个地方对应的是你的肝,这个地方对应的是你的肾……”
在北京,有一位很著名的薄姓针灸老师,他是腹法针灸很重要的传承人和推广者。有一次他帮我扎针,跟我说:“你知道吗,我们每个人的肚子上面,都趴着一只乌龟,如果你扎乌龟的脚,就能够对应你自己的脚。”
刚开始学针灸的时候,我还不太能理解。现在越来越能够感受到这种局部对应整体的体会。就有如在你面前有一面镜子,你把它砸碎成几十个不规则的碎片,居然发现在每个碎片里,都还有一个完整的你。所以,任何一个局部,都不仅仅是局部,它是你全部的对应。所以,一个人的耳朵也是全身的投影。
睡前,你要是按脚板底的话,多少还会有些难受。我看来看去,除了推腹、揉腹以外,最适合按摩的地方,其实就是我们的耳朵。
如果你觉得自己的胃不好,可以轻轻按摩耳廓中间的部分;如果你觉得自己的神经不够放松,可以按一下耳垂;如果你觉得自己的脊柱很紧,可以轻轻地抚触自己的耳廓……
总之,如果你感觉自己的耳朵慢慢开始变软,嗯,生命开始在复苏了。
抗衰老的大智慧——向孩子学习
有些人平常看上去很威严,睡觉的时候,他会发现自己的肚子是硬的。经过良好的按摩之后,肚子才会变软。
我经常体会自己的肚子从硬变软的过程,就跟和面一样,和着和着它就变得松软有弹力、又自在,就像一个刚刚出炉的面包,软软的有弹力,刚刚出炉的馒头也会给人这种感觉。
在四川话里,说一个男人怕老婆、没性格,叫耙耳朵。我现在越来越觉得,男人有这种性格也不见得是坏事儿,起码可以让自己的气血是调和的、柔软的。
你知道吗,只有在一些地方软下来,才能够在一些独特的时刻硬起来。我们只有在对身体、外界足够柔软时,才能坚定自己的意志,去做真正伟大的事情。就像老子说的“如婴儿乎”。
我观察我儿子睡觉,他呼吸时肚子会变大,这就是腹式呼吸。小孩子的脊柱永远是热的,很多人的脊柱是冷的,尤其是大椎附近。小孩子的耳朵是软的,你的耳朵软吗?小孩子发脾气、哭、闹……一分钟以后就忘了,这叫不粘连。你是否还在粘连呢?
其实,让自己活得有生命力,抗衰老有一个重要的方法——向孩子学习。
所以,不要说我们为孩子付出了什么,我们对他有多好,我们的投资未来能不能收回来……当你拥有孩子的时候,他就演给你看——如何成为一个鲜活的人,就已经全部“值回票价”了。
孩子不能太多,太多的话,会让你有种疲于奔命之感,但也不能太少或者没有。但是我并不主张朋友们太早有孩子,大概四十岁以前有孩子就可以了,这是我最近常常和朋友们分享的一个观点。
在古代,人的平均年龄是四十岁,所以一般男性在十七八岁的时候,就已经做了父亲。但是你要知道,现在在香港、上海地区,女性平均年龄已经八十五岁了。如今一个学生读完硕士,大概是二十四五岁,但是他心智达到成熟,开始觉得自己有责任,可能到三十岁以后才会慢慢慢慢地做到。
人的生命周期其实变长了,所以四十岁以前有孩子是很好的。如果二三十岁就生孩子,到你六七十岁的时候,孩子已经四五十岁了;到你八九十岁的时候,你还在抗衰老,孩子都六七十岁了。和某位著名的王子一样,到现在都满头白发了,还没能接上班,太辛苦了。
试想,如果王子晚出生三十年,他现在才四十来岁,他妈妈当年要是知道自己会成为一个快九十多岁的老太太的话,晚二三十年再生孩子,多么完美。
大部分朋友这辈子都有可能超过一百岁,你现在这么着急生孩子,很有可能当你的孩子都已经老了的时候,你觉得自己还没有很老。那这件事情就变得很诡异了。
现代人,一定要意识到——你会活很久。你很有可能是这两三千年来,第一批平均年龄超过一百岁的人。二三十年前的上海,如果有人说活不到八十五岁拉低了平均年龄,是丢脸的事,你会感觉很可笑。但是现如今就是这样,女性平均寿命八十四五岁。
当我们把自己的视野放得更宽的时候,你就会感谢孩子给自己带来的礼物。
但是,不用太早,因为大部分人,自己都还是孩子。如果你觉得自己足够老,老到必须要开始挽救青春了,你可以生一个孩子,帮助你重新唤起年轻的感觉。
睡觉前,让自己的身心待在曾经很幸福的状态
就像小梁之前讲的,并不存在着一个所谓的应该怎样,我们所有的快乐,其实是一种情绪。而这种情绪,可以借由回忆得来。
你只要回想起自己曾经最愉快的状态,你现在的身心就已经开始达到那种状态;你只要回忆起愤怒的状态,那个状态也会随之而来。
因此,睡觉前认真地回忆一下,那个曾经让你很幸福的状态吧,让自己的身心在那个状态里多待一会儿,时间长了,就能慢慢找到让自己愉快入睡的那个通路、那个频段。经过练习,你可以很快地达到那个频段,进入甜美的梦乡。
本篇小梁和大家分享的话题是,睡前好好地对待自己的耳朵,把耳朵当作自己全身的一个投影——耳垂,对应的是你的头部;耳廓中间,对应的是你的胃部;耳的外周,对应的是你的脊柱。它是一张全息图。睡觉之前轻轻地抚摸它,可以让自己的身体放松;早上醒来,如果还很困的话,扯一扯耳朵,就会提升阳气,使人感到精神百倍。
从这个话题里面,我们引申出了很重要的话题——向孩子学习。
古是ututu蜗居?,。 Nb
跟我的观点一样,不赞同太早结婚生子,但也不能晚到40岁还没生。不过,我并不看好现在的人能有大批的活过100岁。
暄_wll 回复 @雨茗荷杯: 什么年龄做什么事
女人过40生孩子就费劲了
男的想40岁要孩子,必须要有本事,那样你才能找一个黄金年龄的女性给你生孩子
这一集拉扯些啥呀
赞同
我怀疑主持人在开车 但我没有证据
Azureads_小马爱读 回复 @欧悦: 哈哈哈哈哈哈