001.你只能自己慢慢地去发现，是什么让你感到紧张？

睡得好觉的人，运气不会太差。大家好，欢迎来到小梁在2018年为您带来的睡睡平安。

每一个人的问题，只能靠自己去寻找 

我曾经听朋友讲过一个理论，没有科学证实，供大家参考。这个理论是说，有一些人之所以睡不着，是因为他在精神层面上，是很担忧的。比如说明天有一个报告，或者是明天要考试……诸如此类。

还有一种人，是睡着了以后，睡到很深的时候，突然一下子乍醒。

我问他这两种的差别是什么？朋友跟我说他猜测，有些人的紧张是显而易见的，是浅层次的，在没有睡着之前，它就已经开始影响你了。

而后者，那些人表面上看着很放松，好像没有什么太难过的事情。但是当他真正进入梦境，他的意识一层一层往深处走的时候，可能在意识的某一个深度，曾经让他不安全的东西，开始活跃起来。

而这些东西可能在他日常清醒状态下是完全意识不到的，他必须要反复地进入到那个层面，那些问题才会浮现，那些紧张才会对他产生作用。

这样推论性的东西，未必有多么严格的科学证明。但是，它却给我们带来了某一种的启示：每一个人的问题，只能靠自己去寻找。

内在不认同自己 

甚至还有一些做家庭系统排列的人说，是因为你对自己身份的不认同导致的。

我就认识一个朋友，她其实是一个女孩子，但是她从小家人就希望她是个儿子，所以就一直把她当成儿子养。她整个的成长过程都被暗示她应该是一个男孩子。

在这样一种氛围下，在言语、行为和种种的交互过程中，她都被暗示她应该是个男孩，但其实她又是个女孩。

于是，这样一种内在的自我认同的矛盾性，就会反映在她很多的行为里。所有的语言、穿着打扮得矛盾，以及她的内在的焦虑，都是因为她无法统一地看待自己是一个什么样的人。

忽上忽下的数字，忽上忽下的心情 

还有一些可能给我们带来紧张的原因，来自于股票。我为什么特别地要提股票这件事情呢？是因为在现代社会，股价是一个非常不可捉摸的数字。连巴菲特都说，他也无法预测明天的股价。任何一支股票，都受到很多人类怪诞行为的影响。

现代社会，信息流动得非常快，每一个人都有很多的渠道，了解他所购买的股票的信息。而同时，由于股票软件的盛行，你可以随时看到这个股票的起落。

这种不受自己控制，但是又跟你利益相关的数字在上上下下的过程当中，它会令你的心情也跟着上上下下。

这一些都构成了你对外部世界不能控制，对于内在不能认同的，种种的紧张感的源泉。

紧张的习惯被保留了下来 

今天我和大家试图讨论的话题是“你只能自己慢慢地去发现，是什么让你感到紧张？”

或许，藉由这样一个话题，你会慢慢慢慢地发现，让你紧张的东西，只是一个当时让你紧张的理由，而那个紧张的习惯被保留了下来。

如果你现在有机会看到这个事实的话，你就不那么紧张了。比如，起码现在我已经不会为自己曾经是“从垃圾堆旁边捡来的小孩子”这件事情困扰了，我很清楚地告诉自己，这个事情不存在了。

你能找到你的紧张的原始点吗？无论如何，做一些这样的练习，也是有价值的。

希望你能够借此发现一个紧张的你。也许，透过今天这个节目，以及小梁的提示，我们可以发现一个让自己紧张的原因，直视它、分析它、了解它，然后放下它。