沈氏女科600年:女人肾好不衰老08--女人这样吃,养肾补虚效果好4

沈氏女科600年:女人肾好不衰老08--女人这样吃,养肾补虚效果好4

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肾 阳 虚
1. 畏寒怕冷手脚凉,想要改善补肾阳
估计很多女性朋友对“肾阳虚”这个词并不陌生,电视上、
书籍上常有这个词出现。的确,现在的人,尤其是女性,肾阳虚
的情况非常多见。
说肾阳,必须得先说说阳气,可能很多人不知道阳气是什
么。《黄帝内经》中记载:“阳者卫外而为固也。”意思是阳气既
能保护人不受外邪侵害,又能保持自身内环境的稳定。
阳气对人体的作用,相当于太阳对大地的作用。如果没有太
阳,大地就会一片黑暗,寸草不生。
同样的道理,如果人体缺乏阳气,生
命之火不够旺盛,机体各个脏腑、器
官就得不到温煦,热量不够,最突出
的表现自然是畏寒怕冷了。
如果人体缺乏阳气,生命之
火不够旺盛,机体各个脏腑、
器官就得不到温煦,热量不
够,最突出的表现自然是畏
寒怕冷了。
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062・ 女人肾好不衰老
沈氏女科 600 年:
先说说肾阳虚的一些表现吧。判断一个人是不是肾阳虚,最简单的方法就
是和他握握手,肾阳虚的人四肢不温,手脚冰凉,特别怕冷。尤其是到了冬
天,手脚就没有热的时候。一些肾阳虚的女性说自己中午午睡,到醒来的时候
脚都是冰凉的。
肾阳虚的人喜欢吃热的食物、喝热水,吃了或喝了凉的食物会感觉胃不舒
服,精神上往往萎靡不振,特别容易累,而且面色发白、肌肉松软、性欲低下。
肾阳虚的人,阳气不足,机体的水液代谢就会出现障碍,容易出现身体浮
肿,大便擦不干净、粘马桶,小便多、颜色淡,憋不住尿的症状,如果自己有以上特点,就可以对号入座了。
临床上我发现,现在的女性八成都有肾阳虚的特点,为什么肾阳匮乏的情
况如此普遍呢?我觉得主要有以下几个原因。
一部分人是先天不足,早产或者父母年龄比较大,这种因素是先天性的,
可以后天弥补。不过绝大多数人都是后天消耗过度而导致肾阳匮乏的。
比如说一些人年轻的时候不注意,喜欢吃冰的东西,在空调开得很低的办
公室办公,穿得少,不注意保暖。女性朋友一定得注意在衣物和饮食上保暖,别让自己受寒着凉、损伤阳气,不然以后有了症状再去调理,花钱还受罪。还有的女性是吃多了寒凉的药,西、中药中降火的药、减肥的药,都属于寒凉的药。有一些人晚上不睡觉,熬夜、思虑过多、纵欲,也容易过度消耗人的阳气。
现在还有一种女性肾阳虚是因为产后不注意。比如说我的一个患者,她是
从国外留学回来的,三伏天都得穿长袖长裤,腰也疼,腿也疼,后来连正常上班都不行了。
原因是她生完孩子后坚决不坐月子,认为坐月子是封建迷信,吃喝、用水
都不顾忌,甚至在月子里还吃冰镇过的西瓜,后来落下了一身病。
去医院检查,各项指标都没问题,医生说她身体不舒服是心
理原因,可是她知道自己的情况并不是心理因素导致的。没办
法,西医看不了,就抱着一线希望试试中医,后来经人介绍来到
我这里,花了半年才帮她调理好。
在此提醒一下广大的女性朋友,
生孩子是女性第二次脱胎换骨的机会,
坐好了月子,身体能够上一个台阶,
坐不好月子,各种疾病都会招过来。
月子里落下的病相对比较难调理,希
望大家在月子里多注意,不要盲从西方产妇的习惯。实际上,来
找我看病的西方女性也不少,很多人都是生了孩子以后,身体状
况急剧走下坡路的。
在改善方法上,想要补肾阳就得把前面那些容易消耗、导致
体内阳气匮乏的原因规避掉,如根据天气增减衣服,注意保暖,
多进补,少吃寒凉食物,适当吃些性温或性热的食物像韭菜、栗
子、羊肉等,日常中多用艾叶泡泡脚,做做艾灸等。这些我在后
面会慢慢给大家介绍。
由于人体非常复杂,一些肾阳虚的人常常还混杂了其他情
况。如有的人上热下寒,有的人里寒外热等,所以一补就出现
上火的症状。这样的人补肾阳,最好先调脾胃,可以先酌情吃
点大山楂丸或保和丸,给身体打开通道,然后再温阳,就不容
易上火了。
此外,性温、性热的食物如果吃得太多,身体出现长口疮、
咽喉肿痛这样的情况就要暂停一下,适当减减量。
在此提醒一下广大的女性朋友,
生孩子是女性第二次脱胎换骨
的机会,坐好了月子,身体能
够上一个台阶,坐不好月子,
各种疾病都会招过来。
最后再多给大家说一点,现在手脚冰凉的女性特别多,绝大多数是因为肾
阳虚。不过,还有可能是因为肾血虚、肝气不舒和血瘀,这几种情况同样会导致手脚冰凉。
简单的判断方法是:因为血虚而手脚冰凉的,往往出现在女性生产后,出
血多,没及时补过来,另外每次例假出血量都特别多、时间长、周期短的女性也会血虚,血虚而凉的人会伴有嗜睡、经常疲惫无力、脸色苍白的症状,改善方法就是养血,用我前面介绍的玉灵膏就可以了。
肝气不舒而导致手脚冰凉的人,情绪紧张时容易腹泻,常心烦,爱发火,
脾气比较暴躁,嘴里容易发苦。这样的人必须得疏肝理气,经常揉揉膻中穴,压压太冲穴,遵医嘱服用逍遥丸都有帮助。
因为血瘀而导致手脚冰凉的人,舌下有青筋,身体一受寒就发青,嘴唇往
往发紫,身体不定哪一处有针扎样的疼痛。这样的人想要改善手脚冰凉的状
况,必须得活血化瘀。病情轻的,喝点三七粉会改善症状。
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2. 姜补阳气,用醋泡泡效果更好
写这本书之前,我做了一些准备工作,其中一项是逛书店,试图从中发现
一些大家都关心并急需解决的问题。在逛书店的时候我发现,现在市面上有很多保健类图书,提供的方法也多种多样,大家可以多看看。在方法上,最好选择适合自己、简单方便又安全的,而用到一些平时少用或较贵重的药材时一定要慎重。
比如说冬虫夏草,滋阴、补肺、补肾,的确功效不错,但是这个药太贵,
特别容易买到假药。
我有一个患者,是个公司老总,有段时间一直吃别人送给他的冬虫夏草,
吃了 6 个月,不仅没有感觉身体好转,反而更容易感觉累,患个感冒两周了
还不好,特别容易累,整天有气无力的。
后来给我打电话说了这个情况,我想到现在很多冬虫夏草都铅超标,于是
让他检查一下,看看是不是冬虫夏草的问题。过了一段时间,他给我反馈,果然不出我所料,问题就出在冬虫夏草上。
当然纯正的冬虫夏草并不含大量铅,铅往往是无良商家掺杂掺假掺进去
的。不过,谁能保证自己买到的就一定是质量好的呢,所以入口的保健方法使用时一定得慎重,买贵重的药材,一定要到品质有保证的地方买。
这里我要介绍的补阳气的东西,大家肯定不会买到掺假的,这个东西就是
我们每天都会用到的生姜。
前面我介绍了,肾阳匮乏的人没有足够的热量温煦四肢,所以这样的人都
怕冷,手脚容易冰凉。别的时候还好,夏天特别容易因为开不开空调的问题和周围人出现矛盾。
有一次夏天坐高铁去西安,高铁上冷气开大了点。我旁边一个女士,穿着
平板鞋、长裤,披着一个外套,还和同伴抱怨温度太低了。说夏天办公室只要开空调,她都把自己裹得严严实实的,有的时候实在觉得冷,就把空调关了。不过这样一来,别人都抱怨她,弄得她人际关系很紧张,为此她也很是苦恼。有句话叫作“百年修得同船渡”,我想,坐上同一火车相邻座位,也是老天爷派我过来为她解决问题的吧。可是我又不想被当作搭讪的或者推销的人,于是,想了想,自我介绍的时候把名片递了过去。
说来也巧了,她看了我的名片,说:“啊,我知道你,我朋友告诉过我,
北京沈氏女科有一个叫沈宁的大夫医术特别好,她就是在你那治的不孕症,建议我也挂你的号,去调理一下。”还说自己本来打算从西安回来了就过去,现在正好遇到了,果然是缘分。
我给她分析了她的体质,并说了一些解决方法,下车后就分开了。后来这
位女士没去找我就诊,只是几个月后打电话说自己身体好多了,所以专门打电话谢谢我。放下电话我很欣慰,别人因为自己变得更健康,是所有医家的心愿,这里把给她介绍的办法分享给大家,在我给她介绍的补阳气方法中,重要的一项就是多吃生姜。
生姜性热,可温中、散寒,是补
阳气的上佳食材。在古代,初伏的时
候,女子用线把生姜穿起来,随身佩戴,可以避瘟疫邪气,而且
这块姜佩戴的时间越久,治疗阳虚导致疾病的功效越强。清代名
医吴鞠就有随身携带一块老干姜的习惯,这个佩姜,也是他的随
身药材。
一天,他在郊外看到一妇人面色苍白,晕倒在地,旁边的丈
夫一直在哭,他就连忙赶过去问原因。后来得知,这个妇人近几
日一直拉肚子,现在是体虚阳气不足导致晕厥。吴鞠赶紧把自己
随身的佩姜煎了让这个妇人喝汤,同时给她按揉一些穴位,这个
妇人喝了姜汤补充了阳气,四肢渐渐暖过来了,慢慢就苏醒了。
现在随身佩戴姜可能不大方便,不过在生活中多吃点姜还是
比较容易做到的。阳虚的人在炒菜或炖汤的时候不妨加点生姜,
每天每个人 10 克就差不多了,孕妇嚼
点生姜还有止呕的作用。
对于生姜,最佳的吃法,就是醋
泡姜。我对这个方法的重视源于我很尊敬的国医大师路志正。路
老 1920 年出生,90 多岁还奋斗在临床一线,他保持旺盛阳气的
秘诀之一就是吃醋泡生姜。
姜之所以必须用醋泡,是因为醋有收敛的作用,把姜宣发的
力量一收敛,姜温补阳气的力量就变得平和而有效,吃了这样的
姜也不容易上火。做的时候可以加点糖,尝起来酸酸甜甜的,特
别好吃。
生姜性热,可温中、散寒,是
补阳气的上佳食材。
对于生姜,最佳的吃法,就是
醋泡姜。我给很多人都推荐过这个方法,普遍都反映效果不错,吃上二三个月,手脚慢慢就开始暖了。醋泡姜一定要在早饭时吃,每次吃二三片就行了,中午和晚上就不要吃了,尤其是晚上,晚上吃姜,容易导致阳气外浮,人不容易入睡也会郁积内火。
当然,晚上着凉感冒了,可以喝些生姜糖水,这个时候就是利用生姜升发
的力量将寒凉驱走,由于姜皮性凉,喝姜汤发汗最好将生姜去了皮再煮。
醋泡生姜
原料:
生姜 300 克,酿造米醋 250 毫升。
做法:
生姜用凉开水洗净、切成片,
放在棕色的玻璃瓶中,
米醋没过生姜,
泡 1 周即可食用。
每日早上 3 片佐餐食用。
原理:
生姜能散寒、温中、升阳气,《日用本草》记载生姜 “治伤寒、伤风、头
痛、九窍不利。入肺开胃,去腹中寒气。”《纲目》记载生姜 “生用发散,熟用和中”,而醋味酸主收敛,用醋泡生姜可将生姜发散的作用收敛,温和而有效地为身体补充阳气,改善机体阳虚的症状。

3. 肾虚腰痛找杜仲,身体无痛更轻松
腰为肾之府,膝为肾之路,肾阳匮乏的人常有腰痛、腿痛的问题,这样的
人治疗腰腿痛,必须得补肾阳。然而想要达到温补肾阳、改善腰腿痛的目的,
不得不提杜仲。关于对杜仲的认识起源,还流传着这样一个故事。
相传在陕西华山的一个小山村里住着一户人家,有母子二人。一天,老母
亲突患疾病,久治无效,做儿子的心急如焚。大夫告诉儿子,在华山山崖上长着一种灵芝草,采回来给老母亲用了,老母亲就有救了。孝顺的儿子立马动身前往华山采药。
儿子翻山越岭,攀过重峦叠嶂,终于采到了灵芝草,谁料下山时不小心扭
伤了腰,跌下山去,万幸生命无恙,仙草尚在,可他腰疼得实在动不了,只得靠在一棵杜仲树下休息。
这个时候来了一个鹤发童颜的老者,老者得知他的情况之后,随手从杜仲
树上剥了一块皮,处理了一下,给儿子服下,不一会儿他的腰就不疼了。回去后顺利救了老母亲,并把这段奇遇讲给村民听,从此大家都知道
了杜仲的树皮能够治腰伤了。
杜仲别名“木棉”,温阳而不燥,可以滋补肝肾,强壮筋骨,
是阴阳双补之品。其效用在于里面的
白丝(树脂胶类),应当生用,炒后胶
丝破坏作用减弱。炒炭后仅用于止血
止泻,炒杜仲或者杜仲炭常用在妇科
的崩漏、月经过多或时间过长上。
杜仲在生活中特别好用,下面给
大家介绍几款杜仲的食疗方。15 克杜
仲和 100 克羊肉或一个羊腰一起炒着
吃或炖着吃,能够治腰痛。15 克杜仲
和 200 克牡蛎一起吃,可以改善出虚
汗的情况,搭配菟丝子则可以治疗肾阳虚引起的五更泄泻,也就
是半夜拉肚子。杜仲配糯米、山药一起吃,还有安胎的作用。
老年人肾阳虚以后特别容易尿频,这个时候可取杜仲 20 克、
鸡内金 20 克(微炒研粉)、小茴香 10 克(微炒研粉)、大米 50
克煮成粥,代晚餐食用,能改善老年尿频的情况。
杜仲 10 克,加开水冲泡 5 分钟,做成杜仲茶,有降血压的
作用。多说一句,高血压的人可以把莱菔子买来让它生芽,生了
芽以后拌了做凉菜吃,也有降压的作用,我的父亲经常向人推荐
这个方法。
把杜仲 20 克、五味子 9 克一起研为粗末,装在保温杯里,
加沸水,冲泡 20 分钟,或者直接加水煎煮 15 分钟,代茶饮用,
杜仲别名“木棉”,温阳而不
燥,可以滋补肝肾,强壮筋
骨,是阴阳双补之品。可平补肝肾,适合肝肾两虚的人饮用。
如果有腰背神经痛、坐骨神经痛的问题,可以用杜仲 15 克、
半杯黄酒、半杯水一起煎到水酒剩一半,然后 1 日分两次把水酒
喝了,一般二三天就能缓解,一般用杜仲的时候同时饮用一点黄
酒,能将杜仲的功效发挥得更好。这
个方法也适合神经衰弱、经常失眠、
头晕的女性。
如果女性朋友生产后乳汁比较少,
可以用杜仲和鲤鱼一起炖,有利于增加乳汁量。方法是:杜仲 12
克,先用陈黄酒浸泡一夜,然后取一条鲤鱼,处理干净,把肠子
去掉,然后将杜仲装入鱼肚子里,再往鱼肚子里倒一点泡杜仲的
黄酒,之后把鱼清炖了,等鱼熟了就喝这个汤,鱼肉吃不吃都可
以,有催乳的功效。
最后给大家介绍的是杜仲核桃煲猪腰,这款药膳既能补肾,
又能助阳、强筋壮骨,适合各种原因引起肾阳虚的女性朋友。
杜仲核桃煲猪腰
原料:
杜仲 30 克,猪腰 1 副,核桃 30 克,山楂 10 克。
做法:
把猪腰(洗净、焯水、切片)放进锅里和杜仲一起煮 10 分钟,
加入山楂和少许的姜、葱,
如果女性朋友生产后乳汁比较
少,可以用杜仲和鲤鱼一起
炖,有利于增加乳汁量。
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072・ 女人肾好不衰老
沈氏女科 600 年:
把核桃仁放进去,加少许盐,
文火煨两小时即可。
原理:
《神农本草经》中记载杜仲“主腰脊痛,补中益精气,坚筋骨,强志”,猪
腰、核桃同补肾阳,山楂健胃消食,此款药膳有补肾阳、益精气和安胎的作
用,每周 1 次即可。
4. 阳虚脸黑食红枣,孕妇要喝七枣汤
一天在一个老友家遇到他的表姐,得知我是女科传人,擅治女科,于是拉
着我诉说了自己的苦恼。她身体较胖,面色黧黑,说自己去了很多次美容院,
花了不少钱,都没有解决问题。
女儿带男友回家,她看男孩一表人才,心里很满意,自己感觉招待得很
好。谁知那个男孩离开后打电话问女儿,是不是自己看不上他,怎么全程都黑着脸。
这件事让她伤心又冤枉。她以前工作在户外时间长,皮肤一直不白,这几
年身体越来越虚,经常气短、耳鸣,皮肤更黑了,而且现在的黑是没有光泽的黧黑,身体还水肿,减肥一直减不下去,问我有没有办法可以帮她调理。
其实这位女士是典型的肾阳虚,而且属于比较严重的那种。中医讲,五色
中肾属于黑色,当肾阳匮乏时,浊阴弥漫肌肤,身体水肿,而脸上就会显出黑色,这种黑色就是黯淡、没有光泽的黑色。针对她的问题,我给她提供了两个方法。第一个是消脂食疗方,用于消水
肿,降低她的体重。方法是:处理好的海蜇头和荸荠(去掉头和根,不去皮)以 2 ﹕ 1 的比例,放砂锅中小火慢炖 2 小时,直到海蜇和荸荠全软烂,早晚各食 1 小碗,用这个食疗方减肥,饮食只要稍控制下就可以,坚持 3 个月,体重可以降不少。
第二个方子就是给她温补肾阳,将黧黑的皮肤调理成正常的面色。这个方
子就是七枣汤,也叫养肝汤。她听了我的话,喝了一段时间,现在气色好多
了,不再那么黧黑,变得红润而有光泽。
七枣汤方子特别简单,就一味食材——大枣。大枣,相信大家都很熟悉。
大枣味甘、性温,能补中益气、养血生津、保护脾胃,《神农本草经》中记载大枣 “久食轻身长年”。
大枣对女性来说功效特别好。比如一个女孩一段时间身体消耗过度,肝肾
两虚,月经淋漓不止,我让她把大枣加黑豆和山药按 1:1:1 的比例煮水喝,喝了 3 天月经就止住了。
大枣保护胃气,调节脾胃功能的作用很强。脾胃是后天之本,不管什么人
得了什么样的病,“有胃气则生、无胃气则亡”。临床上,判断病情凶险不凶
险,就看病人的胃气还在不在,只要有胃口就有救。
我有一个患者是个 50 多岁的大姐,丈夫外遇,孩子不争气,整天生闷
气,得了乳腺癌,把乳房切了,后来又得了子宫癌,心理负担更重了,药也不
好好吃,天天没有胃口,病情也越来越重。
像这样肾阳不足,肝气郁结,消化不良,经常胸闷,吃不下东西,吃一点
就腹胀的患者,我有一个调理的方法,能较快地让她们恢复胃气,办法是:大枣 600 克,生姜 100 克,两者切片,先在锅上蒸 1 个小时,然后用蒜臼捣碎,加少许山药粉和面粉捏成小饼,放在烤箱里烤熟,当点心吃,能改善阳气不足,肝气郁结的症状。给那个大姐就是用了这个方法把胃口调上
来了,后来慢慢地把病控制住了。
介绍了红枣,再说说七枣汤,七枣汤的一个重要功能是治疗
黄疸。我有一个患者,怀孕不久得了黄疸性肝炎,黄疸指数比较
高,医生建议她最好流产治疗。她舍不得,来我这碰碰运气。我
给她开了一个方子,控制了病情消了黄疸,后来她生下一个非常
健康的孩子,我给她开的方子重用的就是大枣。
现在新生儿黄疸高的特别多,其
实如果女性朋友怀孕 8 个月以后每天
喝七枣汤,这样生下来的孩子一般不
会有黄疸。女性产后再喝一个月七枣
汤,也有利于身体快速恢复。
一个朋友告诉我,她按我的嘱咐喝七枣汤,结果老二没有像
老大一样有黄疸,而且她产后 3 个月身材就恢复了,气色很好,
记忆力也不错,而上次生孩子是真真正正的“一孕傻三年”,经
常忘东忘西,这一切都归功于大枣。
在日常生活中吃大枣,一天三五个就可以了,简单的方法
就是煮粥或炖汤。如果吃大枣后出现肚子胀、反酸、打嗝、拉
肚子等情况,一般说明自己内热比较盛。这样的人可以用水先
将大枣煮二三沸关火,大概 10 分钟后,把大枣捞出来,然后再
将大枣蒸着吃,这时候的大枣非常甜,功效强,还不会出现不
舒服的情况。孕妇、产妇、气色不佳的人,都可以喝七枣汤来
保健。
现在新生儿黄疸高的特别多,
其实如果女性朋友怀孕 8 个月
以后每天喝七枣汤,这样生下
来的孩子一般不会有黄疸。
七枣汤
原料:
大枣 7 枚。
做法:
将 7 个红枣各划 7 刀,
加 600 毫升水浸泡 6 小时,
加盖隔水蒸 1 小时。
每天分 3 次温服。
原理:
《本草再新》记载大枣“补中益气,滋肾暖胃”,《日华子本草》记载大
枣“润心肺,补五脏”,七枣汤能将大枣的功效充分发挥,达到和阴阳、调
营卫、生津液的作用,非常适合肾阳匮乏、肝气不舒、面色黧黑或气色不佳
的女性饮用。
5. 吃点“起阳草”,夫妻感情好
一次我应一家健康类报社的邀请,接受采访的同时给他们的读者介绍一些
女性疾病的防治方法。其中有一个环节是他们收集读者的问题,反馈给我,我做相关的解答。
有一个人问了两个问题,我印象比较深。第一个问题是:她今年 43 岁,
两个月前体检检查出子宫肌瘤,不想去做手术,问我怎么保守治疗。
我的回答是:鸡内金和山慈菇以 2 ﹕ 1 的比例混在一起,磨成粉,一天
吃 2 ~ 3 克,慢慢子宫肌瘤就消解了。
第二个问题是:她性欲低下,对夫妻生活一直不感兴趣,现在夫妻感情很
差,问我这是病吗,是否需要调理。
我的解答是:她很可能是肾阳虚,最好去调理一下。
长久以来,我们只关注男性补肾壮阳,而忽略了女性,其实给女性朋友补
肾壮阳同样至关重要。
阳虚的女性往往性欲低下,长久
下去,对婚姻健康不利。正常的性生
活是维系夫妻感情的纽带,也是预防
妇科疾病的法宝。
俗话说得好,床头打架床尾和。
夫妻之间,日日相伴,有点矛盾是常有的事,只要平时多进行有
效的沟通,就能解决问题。在良好的沟通方式之中,正常的夫妻
生活是感情的润滑剂,能起到熄灭夫妻之间战火的作用。
对于长时间没有夫妻生活的人,真的是床上有火,床下有
油,稍微生点气、起争执就是火上浇油,火长时间烧着,容易把
夫妻之间的感情烤干。
不少患乳腺疾病、子宫疾病的女性朋友都给我反馈过夫妻生
活不和谐,他们发展到后来往往分房睡,感情越来越淡,最后甚
至形同陌路。上文这个给我提问题的女士,患上子宫肌瘤估计和
紧张的家庭氛围脱不了干系。
如果夫妻生活不和谐,夫妻之间要多沟通。性欲低下的女性
很大一部分是因为肾阳虚导致的,这样的女性要想改善自己的状
态可以试着吃些补肾阳的食物,羊肉、猪腰、肉桂、肉苁蓉、韭
菜等都是不错的选择。
就拿韭菜来说,女性性欲低下,我一般都会推荐韭菜。中医
认为,韭菜味甘、辛,性温,可温中下气、活血散瘀。如果女性
生产后生气、哭泣,伤了肝,吐青绿的水,可以将 100 克韭菜
榨汁,再兑上 10 克生姜榨的汁喝就可以痊愈了。
《本草拾遗》中有韭菜“温中,下气,补虚,调和腑脏,令
阳虚的女性往往性欲低下,
长久下去,对婚姻健康不利。
正常的性生活是维系夫妻感
情的纽带,也是预防妇科疾
病的法宝。人能食,益阳”的记载。其中“益阳”特别重要,所以韭菜又
名叫作“起阳草”,有助阳的作用。
性欲低下的人都可以多吃点韭菜。
不仅是妻子要吃,丈夫也要吃,这样
效果才好。我曾经给一个有类似问题
的女强人推荐,他们夫妻要多吃韭菜
炒羊肝。后来她和丈夫专门来我家谢我,说他们两个以前就维持
着面子上过得去,打算等孩子上大学就离婚。现在夫妻生活和谐,
两个人感情好多了。看着他们幸福的样子,我打心眼里高兴。
韭菜炒羊肝还适合月经总提前的女性吃。中医认为,月经能
否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。导致女性月
经总提前的因素有两个,一是血热,二是气虚。不论什么原因导
致的都可以试试韭菜炒羊肝。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸
收,最好一顿控制在 200 克,隔天一次比较好。此外,韭菜作为
一种发物,有皮肤病或过敏性体质的朋友最好忌口。
韭菜炒羊肝
原料:
韭菜 200 克,羊肝 100 克。
做法:
韭菜择好、洗净、切段,
羊肝切片,洗净后加调料,腌制 15 分钟,
性欲低下的人都可以多吃点韭
菜。不仅是女性要吃,丈夫也
要吃,这样效果才好。
下锅先炒羊肝,待五成熟时再下韭菜炒熟。
每周两次。
原理:
韭菜有补肾益阳的作用,羊肝补肝明目。两者同食补肾壮阳,生精补血,
改善女性由于肾阳虚导致的性欲低下、月经紊乱等症。


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用户评论
  • 1865250glnz

    羊肝炒韭菜可以补肾阳虚,太好了,可以用猪肝代替羊肝吗?因为这个病人不吃羊肉。

  • 钟琳_s5b

    好实用,每集都要听几遍,真觉得是捡到宝了

    暖惞 回复 @钟琳_s5b: 有错别字,多包涵

  • 1哈嘎

    每天喝银耳红枣汤,皮肤很好

    暖惞 回复 @1哈嘎:

  • 大白63

    订阅了为什么听不到

    暖惞 回复 @大白63: 可是会员就可以听的

  • 吉祥如意讲睡前故事

    老师老年人腿疼的快下不了地了,求方

    暖惞 回复 @吉祥如意讲睡前故事: 你好,你误会了,我只是读这本书的人。不是医生本人。

  • 1875769ntok

    真的太实用了这个节目、希望你们也越来越好

  • 娅娅a

    老师,那个治疗阳虚尿频的是杜仲,鸡内金,小茴香么

  • 才有梅花便不同a

    d:❤️

    暖惞 回复 @才有梅花便不同a:

  • 钟琳_s5b

    听君一席话 胜读十年书。通俗易懂,特别实用。大爱!!

  • 似有若无呀

    学到了,谢谢!脸上的斑点调理下去了,现在一直有注重养生这块