【1】招！搞定“起床困难”！睡前疗愈深度睡眠法
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
以上内容来自专辑
- 失眠焦虑怎么办？心理学：平等心是最好的疗愈！3.58万04:17
- 【1】招！搞定“起床困难”！睡前疗愈深度睡眠法3.26万03:25
- 正念冥想体验：带你安然入睡！（睡前催眠心灵疗愈放松减压）5.62万20:22
- 我们为什么会失眠，失眠了该怎么办？（好睡眠缓解焦虑安心入睡）3.87万05:17
- 【2】招教你忧虑减半，安心睡好觉！-下载一淘APP输入“好睡眠“领年货红包2.75万04:25
- 身体紧绷无法放松？睡前【2】招能量疗愈，静心减压！（深度睡眠好睡眠）3.01万04:10
- 禁止睡不着？渐进式放松，帮你疗愈失眠！（催眠音乐[深度睡眠]静心冥想）3.22万03:41
- 好睡眠瘦身两不误！快听听，睡眠达人是如何做到的？（舒眠疗愈治愈系）3.12万02:39
- 【1】招教你放松肌肉，安然入睡！消除焦虑抑郁恐惧紧张不安！（正念冥想）3.28万02:31
- 新年的366夜：专家教你【1】招深度睡眠！（心灵疗愈催眠音乐正念）3.61万05:43
用户评论
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
收藏一下
重塑心灵心理训练中心 回复 @笨小雷B类人: 收藏好哦
~亲，记得点击“订阅”按钮，持续收听哦