冬季减肥这些知识很重要

人发胖的根本原因就是热量摄入大于消耗。由于冬天天气寒冷，多数人更愿意呆在家里，热量消耗较少。同时，为了抵御寒冷，人们往往会多吃一些高热量食物。另有研究表明，因为缺少光照，会引起“冬季忧郁症”，这种病最典型的症状就是体重增加。此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，这会让人放松对脂肪的紧张感和警惕性，所以很容易发胖。在冬季人体脂肪合成代谢的速度飙升，可以达到春夏季的两到四倍；人体脂肪分解代谢的速度骤减，低于春夏时候的10%，冬季是个长肉的季节。所以好多朋友都会在冬天变胖。