07【爱的感受】什么是爱？

喜马拉雅的朋友，你好，我是彭凯平。

在上一讲中，我们谈到了喜欢的快乐，我们为什么会喜欢一个人？如何去讨人喜欢？而比喜欢更加强烈的感情就是我们的爱。那么喜欢和爱有没有区别呢？

爱情心理学家查克罗宾，曾经发明了一套量表，来检测我们到底是喜欢一个人还是爱上一个人。看一看我们自己能不能分辨出来这两种让我们特别幸福的感情。我们其实不妨现在就可以做一个简单的心理测试，想象你自己一个特别喜欢的能给你带来快乐感的朋友，也许你现在不能确定你是不是爱他还仅仅是特别喜欢他？所以下面啊，我们就可以问一问自己，我们会如何回答下面这些问题， 

如果你对下列问题的回答特别认可的话，那你可能就是特别喜欢这个人，这包括：你特别喜欢和他一起做些事情？你是不是特别喜欢他做事的风格？你觉得他很受人欢迎？你对他做事情很有信心？你很想学习他做事的风格？你很尊敬他？你对他印象非常的好？你们有很多共同的爱好和追求？ 

但是，如果你对下列这些问题的回答特别认可的话，那你可能真的可能是爱上了这个人。这包括：你是不是经常在想，这个人现在在做什么？你是不是特别盼望着和他赶紧见面？你是不是特别喜欢盯着他目不转睛的凝视？你是不是愿意帮他做很多的事情？没有他在你身边的时候，你是不是有一种失落的感受？你是不是特别关心他的快乐和幸福？你是不是还有一些独占他的欲望？你是不是想方设法让对方觉得幸福？如果你对这些问题的回答都是特别强烈的话，你现在也许已经堕入了爱河而不自知而已。

爱比喜欢要强烈。心理学家查克罗宾就提出来，爱比喜欢还要多三个新的体验，首先要有依恋，即我们愿意和另外一个人长期在一起，得到关爱，亲近和身体上的接触。第二是关心，我们希望像照顾自己一样的照顾另外一个人，满足对方的需求，唯愿对方幸福，第三是亲密，也就是我们愿意和另外一个人共同分享自己的感情，欲望，思想，以及各种身心的体验和感受。

通过回答这些问题，想必你也能感受到喜欢与爱的不同。那么什么是爱，有共性的特点吗？ 心理学家依兰哈特菲尔德认为，人类有两种爱情，一种是共情的爱，一种是激情的爱。共情的爱指的是一种互相尊重，依恋，信任和喜爱的感情。这种爱情通常建立在互相理解，互相尊重的基础之上，激情的爱指的是一种强烈的感情，包括强烈的性兴趣，坐立不安的焦虑，和心动的热情等。当这些感情得到积极的回应的时候，我们会觉得特别的快乐和幸福，还没有得到任何回应的时候，我会感到悲伤，失落和痛苦。哈特菲尔德认为，通常我们的激情的爱延续的时间只有六个月到三十个月，一般最多不超过三年。

心理学家鲁宾做了一些实证研究证明我们的激情之爱绝对是有一些身心的强烈反应的。他把美国密西根大学的正在约会的情侣请到心理学系的实验室。首先测试他们的激情之爱的程度。然后在实验室的单向玻璃后观察哪些热恋的和非热恋的情侣，互相之间眼神接触的时间的长短。他发现热恋中的情侣，正在经历激情之爱的时候，彼此凝视对方的时间要比一般的男女朋友长很多。

哈特菲尔德更认为，激情之爱是一种特定的生理唤醒状态。如何解释这样的生理的兴奋状态与我们是否认识到我们的快乐幸福密切相关的。因为我们愤怒或者恐惧时，我们的身体反应在某种程度上是非常相似的，包括心跳加快，双手颤抖的情况都很一样。到底你是觉得你在恐惧，焦虑还是喜悦，幸福呢，我们发现身处在快乐爱的环境的人很有可能把这种生理唤醒体验成幸福。而那些身处在充满敌意的环境中的人很有可能把这种生理上的唤醒体验成愤怒。 

新的心理学研究已经证明：爱情不仅仅是一种积极的情绪体验，它也和人类的饥饿感、性欲望以及求生本能一样，都是我们人类最原始的相互独立的生存本能。由罗杰斯大学人类学家海伦·费希尔博士和艾伯特·爱因斯坦医学院的博士露西·布朗领导一个科研小组，首次通过对脑部进行核磁共振发现，爱情不像一般人所认为的那样，是由性冲动而萌发的，爱情与性由不同的大脑系统控制。爱情往往比性冲动来得更加强烈，为爱痴狂的行为来源于生理刺激，就和吃饭、睡觉一样平常。 

费希尔博士让17个正处于热恋中的年轻人盯着他们恋人的照片看，然后再让他们看其他熟人的照片。费希尔博士记录下他们每个人脑部的活动情况，逐一进行比较。同时，脑部成像仪器还记录下受测者头部血压高低变化，这可以反映出神经系统的活动情况。

费希尔还发现，人类进化出三个独特但很相关的大脑系统，分别控制人类的结婚生子、产生性冲动和产生浪漫的爱情。爱情是人类最强烈的体验之一，它肯定较性冲动更加强烈。如果有人拒绝你的性建议，你不会伤害你自己或其他人，但如果恋爱中的男女被拒绝，有时可能会伤害自己或他人。事实上，研究表明，40%的爱情受挫的人变得消沉，而性生活受挫的人并不会出现抑郁的倾向。 

这些研究表明爱情是人类的生物本能，是我们人类最强烈的体验之一，它肯定比性冲动更加强烈，对我们的影响也越大。因此，提升我们爱的感受，就和我们需要满足我们的吃，喝，性本能一样，对我们的生存有意义，因而，对我们的幸福也有意义。一个没有爱的人是不会体会到幸福的，就像一位饭都吃不饱的人，他怎么会有幸福的感受呢？爱人吧，你会幸福些。

最后问一句，今天，你感到福流了吗？谢谢你，我们下期再见。