瑜伽是纯然的释压妙法 蕙兰瑜伽

健康的体魄，平和的心境，能使您幸福一生，让瑜伽使每日生活趣味意浓，我是蕙兰。各位亲爱的观众朋友，你们好，愤怒能摧残身心，会引发体内多种的化学变化，而产生各样的疾病，好比血压会升高，时间长了，会引起心脏病，还会造成消化不良、头疼、失眠、疲劳，肌肉不由自主的抽搐，更会让人整天无精打采、精神萎靡。愤怒也会扰乱我们的心思，只要心中充满了愤怒，就很难集中精神做任何事，会感到难以专心上课、工作，这不但降低了工作和学习的效率，还会出意外或者严重的事故。假设你正在大街上骑自行车、或者开汽车、或许正操作重型机器，此时若心怀怒气，就会像用眼罩遮眼那样的盲目行事，非常危险。此外愤怒能损害人际关系，也会让人出言不逊，甚至对家人邻居拳打脚踢，事后却懊悔不已，怪罪是愤怒让自己失掉了理智。愤怒的确能伤害到最亲最爱的人，真是何其不幸喔。所以我们要学会一个消解愤怒的方法，一个不害己害人的方法，大吵大嚷只会增加焦虑和火气，好比火上浇油，用瑜伽的妙法来消解愤怒，是最好不过的了，我们可以通过瑜伽姿势、放松术和瑜伽语音冥想，来宣泄愤怒和缓解压力，我们会体验到心情舒畅平静，这对人对己都有利，也自然的促进了与别人和睦共处。