饮食与养生6

饮食与养生6

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内容摘要: 俗话说:“民以食为天”随着社会的进步和物质水平的提高,人们开始从“吃饱”向“吃好”转变,认为不仅要吃饱,还要兼顾营养,吃出健康和品位。对于一日三餐的要求也有了大幅的提高,食物的营养成分越来越精细化。

伴随着我们目前生存环境的不断改善,每日运动量的减少,导致越来越多肥胖症人群、亚健康人群、“三高”人群等的出现,人们越来越关注合理的饮食。蔬菜、鱼、肉类、菌藻类食物都是保健菜的佳品。合理地进行营养补充,有益于身心健康。生活质量越来越重要,今年来人们越来越注重怎样吃才能养生长寿。


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