【保命神穴】太冲穴不仅消气，更是保心血管健康的神穴

精彩导听：

1.警惕生命的无妄之灾。

2.太冲穴是肾脉（先天之本）和冲脉——十二经之海（血海）的交集点。

3.太冲穴该怎么揉才能补养心血管？

警惕生命的无妄之灾

前面提到，秋冬季节的当务之急是要保养我们的心血管。心血管强壮、健康，您就没有后顾之忧，也不用担心某天会有什么无妄之灾，所以我们一定要提早预防。

其实，防不胜防的东西都是因为您没早防，到最后没法防的时候再防，就防不了了。所以身体稍微有点端倪的时候，最好就把它解决——这叫“为之于未有，治之于未乱”。

实际上，锻炼的主要目的是什么？是锻炼五脏。中医经络里边很少提到锻炼五脏，《黄帝内经》中说的是“疏涤五脏”（“疏”是梳理、调和的意思，“涤”是洗涤、清洁的意思），就是说要把五脏六腑之间调和、理顺，然后把脏东西给清除掉，这样五脏就健康了。

您疏涤完五脏有什么好处？结果非常诱人——“疏涤五脏，故精自生，形自盛”。“精自生”，就是体能会自然增长；“形自盛”，就是形体自然会变得强大。

有人说我疏涤五脏，肌肉能强大吗？当然，“形自盛”就是说肌肉自然就长大了，是自然而然出来的，不是为了练肌肉而长肌肉，而是练好了五脏，肌肉自然便会长大，是这么一个状态。

所以，您不妨在练的时候老想着目的是锻炼五脏，甭管是慢跑，还是练八段锦，还是练五禽戏——虽然看似动作多，但实际上所有的动作都不是锻炼肢体的，而是通过肢体这个杠杆，调节我们内部的五脏六腑，让它们达到疏涤、调理的目的。

太冲穴是肾脉（先天之本）和冲脉——十二经之海（血海）的交集点

上节谈到保养心包络（膻中）就能养护心血管的话题，这里，我再给大家谈一谈一个肝经的大穴——太冲穴，位置非常好找，顺着大脚趾和二脚趾之间的缝隙，向上大概四厘米的位置就是太冲穴。

太冲穴是身体的一个宝贝，跟心脏连着，可以保养我们的心血管，但这只是它表面的一个好处。其实，太冲穴对人体的好处更广泛。

太冲的“太”是特别大的意思。“冲”包含的意思很广，有空间、虚空的意思。武侠小说中，武当山的掌门叫冲虚道长，实际上，“冲”也是虚的意思——虚空就叫冲，意思是空间特别广大。

太冲这个穴位的含义是里面有巨大的空间，您通过刺激太冲穴，就可以找到身体里空间的源头。这在《黄帝内经▪阴阳离合论》中也有叙述：“太冲者，肾脉与冲脉合而盛大，故曰太冲。”

肾脉本来就是先天之本，很厉害。冲脉比肾脉还厉害，冲脉叫十二经之海，通俗的名字是血海。可这条经脉并不在穴位图上，因为没有具体的穴，但它涵盖的人体十二经都在其中，它是一条隐藏的经脉，能量特别强。

其实冲脉也不是虚无缥缈，它有起始点，就在肚脐眼下五寸旁开两寸，有一个穴位叫气冲，是胃经上的一个穴位。冲脉从气冲穴起顺着肾经往上到头部，往下则是顺着腿上的肝、脾、肾三条经脉，奔向脚上的太冲穴。所以，太冲是肾脉和冲脉的交合点。

十二经之海就更了不得了，它叫血海，海是什么意思？海就是气血在这儿汇集的最充盛的地方。

人的身体里有四“海”——冲脉是血海（十二经之海）；膻中是气海；胃是水谷之海；脑是髓之海（精髓的部分都在脑袋汇聚，所以您要是想提高智慧，髓海就不能空）。

《灵枢》第三十三篇叫海论，专门说人体之海。里面说：人体的海特别重要，因为人体的能量都储存在海里，你要想健康就得找到能量的源头。但这些海分散在身体里，你必须得找到一个交汇点，而太冲穴就是冲脉和肾脉的交汇点。

太冲穴本身是肝经的原穴，肝经的原穴都属脾，因此它又跟脾相通，您可以想象它的空间有多大。

而且，肝是身体的藏血之官，把人的血都藏在肝里，您要是晚上睡不好，为什么呀？肝不藏血。肝不藏血的时候，就会导致魂不守舍——“肝藏魂”，而肝里没血呢，魂就跑出来了，所以您夜里就甭想睡觉。而且睡觉的时候会因为魂在外面而一惊一乍，有点儿动静就得醒。

所以，您知道了肝经所处的位置还有它包含的内容，就知道了太冲穴的重要性——它是给您空间，给你能量的。

前面说到冲脉往上直接奔向头部，往下则奔向脚。由此可见，它能管什么？调节人体气血的分布。什么意思？就是说如果您的能量有余了，它可以把这个有余的能量储存在冲脉里边；如果您的能量不足，它可以调动十二经脉的血给您补充能量。一如《道德经》上所说的：“高者抑之，下者举之，有余者损之，不足者补之。天之道，损有余而补不足。”

所以，学习经络养生的总源头，都在《道德经》上。如果您想把经络相关知识融会贯通，就不能光考虑有形的层面，还要考虑隐藏的、没说出来的层面。因此，没在图上标明的经络，其实更重要——“粗守形，上守神”。

太冲穴该怎么揉才能补养心血管？

通过一个太冲穴呢，您大致就能了解太冲穴是一个空间很大的穴位。实际上，人体只要空间够大，就能有腾挪、扭转的能量。比如有些人气郁，为什么会气郁？就是因为体内没空间，气没处走才导致的。

生活中，有人总是愤愤不平，为什么不平啊？地儿小就不平，地儿大了就平了。所以凡事只要能拓展空间，就会对身体有很好的帮助。而太冲穴就能拓展身体各处的空间，而且能把身体的能量互相调配。

虽然太冲穴是肝经上的穴位，但它既通着脾经，又通着肾经，所以它可以从肾经那里获得能量，也可以把它的能量输送给脾，进行转化。因此，您只要知道这一个穴位，就好比知道了一个总闸。

揉太冲穴前，您最好把指甲剪平，然后往里掐着揉，因为太冲穴稍微有点儿深，要揉得深点儿才会有效果。您可以从脚缝揉到掌骨，也可以从掌骨揉到脚缝，怎么揉都行。

如果您火气特别大，最好从脚掌往脚趾的方向揉，能起到泻火的作用；如果您没什么脾气，就可以从脚趾往脚掌的方向揉，可以增长脾气；如果您觉得自己脾气正常，那就来回揉，怎么揉都没问题，只要揉舒服了就好。

既然我们知道太冲穴这里有能量可用，而且知道心血管最需要补养，那就可以从太冲穴给心血管进行能量的供应，怎么供应？

挨着太冲穴，靠近脚趾缝的地方有一个穴位叫行间，脚趾指缝旁边的穴位叫大敦。从大敦穴到行间穴，这一段是肝脏专门给心血管供血的，是养护心血管的重要区域。

没事的时候，您就可以推揉大敦穴到行间穴这段，从上往下揉还是从下往上揉，都没关系，这就相当于您的一个习惯。比如您喜欢走路抬腿时先迈左脚，如果我让您迈右脚，也许您走路的时候会觉得别扭，甚至会摔跟头；再比如孩子是左撇子，家长非要更正成右手，更正完了以后，孩子变得口吃了……

所以，人体内有一股自然的气在推动着身体该怎么做，也就是说您怎么揉得舒服，怎么能不知不觉地揉，那就顺着身体的感觉去做，这样就能达到补养心血管的目的。

结语

通过一个穴位，您就了解了身体里有某个神奇的空间，了解了体内的气血如何分配。也许我会反复说太冲、膻中等穴位，这是因为它们有不同的层面，有时从前往后看，它是冠状面；有时是从左往右看，它是横断面……它有不同的空间，这些空间其实都是太冲穴、膻中穴……但它们有不同的含义，所以需要反复说，您才能真正看清它们的真实面貌，这就叫“温故而知新”。