脚踝伸展式anckle strech
 4796

脚踝伸展式anckle strech

00:00
01:44

微信公众号:洁瑜伽的猫。
线下阴瑜伽培训时间2019年4月5~8日
地点:洁瑜伽陶然亭店
北京陶然亭公园北门黑窑厂街四平园小区底商。

教材是禾末老师的心血力作,真人图片,详细的讲解28个标准体式,72个变体,3套热身,9种套路。不仅仅学体式,还学习瑜伽课到底怎么编排,自我身心炼层面如何提升。

适合瑜伽零基础,初学者,阴瑜伽爱好者,瑜伽教练。

2条评论

  • 听友123311143

    老师的书能买到吗?
    回复
    2019-12-15 12:22

    Betty禾末 回复 @听友123311143: 抱歉,书买不到,这是我的学习笔记。我在线下有阴瑜伽教练培训,在北京洁瑜伽。