【养生有道·晨光心语】冬至，你好（上）
爱和生健康，相伴好时光。
冬至阳生。
正所谓天人合一，今天，大自然阴极阳生，人体亦然，体内阳气蓬勃生发，所以，宜补。
补什么？
气、血、阴、阳。
怎么补？
情志、饮食，睡眠，养生功。
冬至阳生。
正所谓天人合一，今天，大自然阴极阳生，人体亦然，体内阳气蓬勃生发，所以，宜补。
补什么？
气、血、阴、阳。
怎么补？
情志、饮食，睡眠，养生功。
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用户评论
- 願時光溫柔以待
好節目！
- 清水玉润
老师讲的太棒了，冬至养生太重要了，早睡晚起，选择素食杂粮粥，劳逸适度，白天抽时间晒晒太阳，运动选择颤抖、站桩，太极养生步，行走坐卧适合而知，自律，感恩老师分享！
- 游鱼十三少
感恩梧桐大哥
- 一米阳光paris
站桩对我感觉有点难，但是一直坚持迎着朝阳踮脚跟，感觉很好，谢谢老师！
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冬至，昨晚预约了杂娘粥，睡到9点起来直接吃热乎乎的粥，弹一弹琴，练一练握固功，听一听梧桐老师的节目，冬至快乐！