揉法

◆揉法
揉法指的是用指、掌、肘部吸附于机体表面某些部位或穴位，或在反射区上做柔和缓慢的环旋转动或摆动，并带动皮下组织一起揉动的一类手法。揉法具有宽胸理气、消积导滞、祛风散寒、舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛、缓解肌肉痉挛、改善肌肉营养、强身健体等作用。
揉法的动作要领：
①在使用揉法进行按摩的时候，手掌、腕部及前臂要自然放松，着力部位要吸附于操作部位，做缓慢柔和深透的回旋揉动，不得在皮肤表面进行摩擦与滑动。
②压力要轻柔，以轻而不浮、重而不滞为原则，动作灵活连续而又有节律性地带动皮下深层组织。
③揉动要圆滑，着力部位及力的转换点要自然过渡且均匀一致。