第4章 自我悲悯的障碍

大部分人都有羞耻感而不自知。童年创伤也并非像大多人所想那样，随着时间的消逝而变得轻描淡写——有很多我们不曾了解、面对的伤口，以“羞耻感”的方式潜移默化地在影响着我们的生活。而那些有糟糕童年经历的人，不仅对自己的遭遇不了解、不清楚，甚至同样不知自己正在被羞耻感所折磨。

《这不是你的错》非常透彻的解析了“羞耻感”这种复杂的感受、情绪，并给出了接纳它、从它之中痊愈的办法。作者贝弗莉.恩格尔。阅读此书，我个人感到非常受益，因此将它推荐给大家。

本专辑开头朗读内容，原文载于公众号“默拾趣”（Mo-shiqu）。更多心理学精彩书摘，请关注我的公众号。希望每个收听或者阅读本书的人都终将获得痊愈。