【Day10、11-发声】找准共鸣，自带立体声

【第5讲】找准共鸣，让你说话自带立体声！

你好，我是狄菲菲。《美的声音成长计划》主理人，28天你的声音伙伴。

前两节课我们讲了「怎么练气」，才能够让声音变得更通透、有底气。

那今天呢，我们来分享：如何“找到共鸣，打通你的身体，让你声音变好听！ ”

（各种示范，「早上好」）

你听，哪一种「早上好」更好听，让你的心情更好呢？

相信你绝对会选前两种，而不会选这两种。（示范，「早上好」）

为什么呢？因为前两种的声音是圆润，饱满的；而后两种声音明显的单薄，发扁。想要成为那前两种声音吗？好！来，跟着我一起开始吧！

我们常说“字正腔圆”，所谓字正，就是普通话纯正，那我们后面会讲到；腔圆呢，就是指共鸣腔体饱满、圆润。

根据咱们人体的位置不同，腔体有胸腔，鼻腔，口腔，头腔。想要发出好听的声音，仅靠声带是不行的，还要把这些腔体都运用起来。它就像是人体的一个音箱，有一处没利用起来，你的声音就会有所损失，就像刚刚的“早上好”一样：（示范-两种不好的“早上好”）

所以，你要多多发挥他们的作用，不要白白的浪费了自己身上的这些好资源。

那如何运用，我教你两个方法。先帮你打通口腔和鼻腔，再让你学会头腔和胸腔的共鸣。

现在我教你第一个方法，如何打通【口腔和鼻腔】。

第一步：我们先来发“啊”这个音，（示范～啊～），然后你堵住鼻孔、捏住鼻子，如果你的手没有感觉到鼻子震动，那说明你的声音只是在口腔，没有进入鼻腔（示范～啊～）。就像我们用手去摸一个没有任何声响的音箱一样，你感觉不到箱体的振动。

第二步：先把捏着鼻子的手放下来哈，我们由张口到闭口，按顺序一口气完成这三个音：a（啊）——ang（昂）——eng（鞥）——好，我先来示范一下。（示范）

好，跟我一起来：a（啊）——ang（昂）——eng（鞥）——

第三步：我们再由闭口到张口，一口气再倒回去发这三个音，也就是从闭口到张口，好，听我来示范啊：鞥eng（鞥）——ang（昂）——a（啊）——

好，跟着我一起来：鞥eng（鞥）——ang（昂）——a（啊）——

注意啊，从你发第一个音“鞥”开始，这个音就不要离开，一直持续到“啊”这个音。在整个过程中你要始终想象着有一根牙签撑在你的嘴巴里。这个时候，你口腔里的状态，就像我们打哈欠时候一样（示范），好，保持这种状态我们反复多来几次~~~a-ang-eng---，eng-ang-a---是不是感觉现在从鼻子到嘴巴中间有一个通道给打开了，现在你即便是发啊这个单音那个通道依然是打开的。现在不管你发哪一个音，你的鼻腔都是震动的，不信的话，你可以用手捏住鼻子再去检查一下。你的手是不是像摸一个正在播放音乐的音箱一样能感觉到它在振动了。那就说明你的鼻腔已经在发挥作用了，它已经产生了共鸣。这个练习不仅能够帮你打开口腔和鼻腔，还能让你的声音不再发扁，早期练习可以稍微夸张一点，习惯成自然。那在练习的时候，嘴巴里的那根牙签要始终撑起来，那样的话你的声音就更加立体了。

口鼻通道打开了以后，你可能还会遇到一个问题：“为什么我的声音这么小，总是喊不出来？”

音频1：“危险！快离开这儿啊——“

音频2：“我宣布：启动仪式，开始！”

叫不上去、喊不出来，那是因为你还没有掌握胸腔和头腔的共鸣。

头腔共鸣，顾名思义就是头颅内的共鸣腔。你发高音或者是京剧里的“咦~~”这个发生位置，这样发音能让发出来的声音变得高亢，振奋人心。胸腔共鸣就是胸部内发出的共鸣，能让发出来的声音更扎实更沉稳。那掌握了头腔和胸腔的共鸣，你就可以在说话的时候不费太大的劲儿，就能把这个声音送到很远的地方。很远的地方，你看我说很远的很，这个音就已经上到了我的头腔共鸣，同时也用上了胸腔共鸣。有了这些共鸣，比如说你在做报告演讲的时候，不用话筒，你的声音也能让最后一排的人听得清清楚楚。

那么，具体怎么练？

一起来看这堂课的第二个方法

一个响亮的“叫好”，就能帮你找到胸腔和头腔共鸣！

好，现在就跟我一起来“叫好！“

比如我们看了一出好戏，总会响亮地在众人的掌声和欢呼声中脱口而出：好！

如果这个仅仅用了口腔和鼻腔共鸣，也许声音他送不远，就像这样（示范），如果想把这个声音送得远，就要把声音往头顶送，对，我们可以回忆一下吃了芥末直冲头顶的感觉。这声好一定要送到头顶。好，好。如果我们再加上胸腔共鸣，然后再结合我们之前讲过的气息的运用，你那就能把这声好送的更远了。听我喊一嗓子，好好。我们再回过头来看刚才的例句，我宣布启动仪式开始。我来示范一下。我宣布启动仪式，开始。

你看，不用话筒，你也能镇住全场，显示你的强大气场。利用好胸腔和头腔，这两腔共鸣，在任何的语言交锋中，你都能占据上风。

要想说话好听，就得先学会运用共鸣腔。就像我们刚才的那声响亮的“叫好”，其实每个腔体都发挥了作用，如果能运用到两个或者两个以上的腔体，你的声音就会变得非常动听。

四腔共鸣让你的声音变好听，身体才是表达的终端，打通你的共鸣腔，给自己痛痛快快地叫个好吧！

28天，我和你一起，我是你的声音伙伴：狄菲菲。