焦虑失眠睡不着？原来这才是真正的原因！（好睡眠睡前治愈系）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
以上内容来自专辑
- 不失眠！快速消除焦虑，简单入睡的深度睡眠法！（睡前正念冥想）1.17万04:04
- 焦虑失眠睡不着？原来这才是真正的原因！（好睡眠睡前治愈系）1.14万05:28
- 不吃药，失眠能彻底治愈吗？催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠1.18万03:50
- 原来这就是“梦魇”！梦魇时做什么，最有效！（消除焦虑紧张不安静心）1.15万06:31
- 4个小妙招，教你睡好觉！自然能量疗愈正念冥想安神入睡1.22万04:33
- 安眠好方法，简单、快速、有效！（睡前疗愈心灵放松安眠）1.28万06:19
- 失眠必听！睡前：十点心灵疗愈，夜听催眠减压！2.81万04:23
- 一语道破！睡姿暴露你的性格！（催眠音乐深度睡眠静心冥想入眠）1.67万04:34
- 4小时？深度睡眠，睡前催眠静心入眠！（助眠心灵疗愈治愈系）1.75万05:08
- 快速入睡？消除忧郁焦虑，安心入睡！（大自然能量睡前安神心灵疗愈）1.69万06:40
用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
相关推荐
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有