【答疑二】呼吸觉知答疑

这个课程让我受益匪浅，感恩贾老师的布施！ 1.一段时间练习，自己第一次靠近自己，从陌生到模糊的认识自己，相信越往里学习，日后能看到清晰的自己 2.一切向内求，内圣外王，一切的一切由内而发。 3.我认知的人生：人生是一块“田地”，开始时，众生土壤皆为空，随着自己后天的一言一行，我们每天在自己的土地上播种“种子”，有些“种子”被外界环境泯灭掉，有些“种子”申根于“土壤”，随着时间和播种的“种子”不同，“开花结果”的时间也不同，我认知的“开花结果”就是我们的“报应”，有些是好的“种子”，结出“好果实”（得好报），有些种了“恶因”，得了“毒果实”（遭恶报）。一定的积累后构成每天的好运与厄运！

第一个，做练习的时候总是没一会就走神了，想东想西的，这是怎么回事。 第二个，感受呼吸的什么呢？我不知道自己是不是在感受呼吸 第三个，练习十分钟却觉得有半个小时那么久，什么时候才能结束啊？ 第四个，感觉自己每次都没进入状态，要练习多久才可以呢？ 第五个，正念是逃避嘛？ 第六个，练习时身体不舒服，肩膀酸，该怎么办？ 第七个，练习时一定要坐的很直吗？

每个人都有内在的平静力量，本自俱足🙏

不舒服的感觉是觉得自己有一件事情没做好，一直为此焦虑，每天也总是失眠到很久。

非常感谢贾坤老师的正念练习课。

非常感谢贾坤老师的正念练习课。有没有更进一步的交流？这样更有利于学习！

说得是我的心，明明数着呼吸脑子开溜了，我发现了自己专注磨刀，看着一上一下心真的安静。

现在的人胆子真大