【答疑二】呼吸觉知答疑

针对以下有关正念的基础问题，贾坤老师会进行详细的解答~

第一个，做练习的时候总是没一会就走神了，想东想西的，这是怎么回事。

第二个，感受呼吸的什么呢？我不知道自己是不是在感受呼吸

第三个，练习十分钟却觉得有半个小时那么久，什么时候才能结束啊？

第四个，感觉自己每次都没进入状态，要练习多久才可以呢？

第五个，正念是逃避嘛？

第六个，练习时身体不舒服，肩膀酸，该怎么办？

第七个，练习时一定要坐的很直吗？