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第一章01我们为什么会有意志力
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自控力
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如何运用本书
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第一章01我们为什么会有意志力
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02"我要做""我不要"和"我想要"的神经学原理
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03两个自我导致的问题
41
14:45
第二章.意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
68
02:47
01两种不同的威胁
61
10:36
02意志力本能：三思而后行
43
14:02
03训练你的身心
56
18:17
04自控力太强的代价
21
06:18
05充满压力的国度
52
08:58
主播信息
一半成熟一半纯真
你要保守你心，胜过保守一切， 因为一生的果效是由心发出。
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