008 【说什么】黄执中：怎么找到，饭局上能逗乐所有人的自我故事？

“我曾经”这种方法，能够帮助我们从自己身上，挖掘出一些有意思的分享素材，它在使用时有两个小诀窍：第一，要去挖掘曾经的一个状态，而不是去挖掘某个曾经发生过的事情；第二，在分享的时候，要记得把重点放在感悟，而不要单纯在叙述。

大家好，我是黄执中。

我知道有很多人，在一开始练习公众表达，练习跟大家分享的时候，所遇到的第一个问题就是“我不知道要分享什么”，“我想不出我这个人，有什么东西是可以跟别人分享的。”

所以，今天我就来教你一个简单的方式，让你可以从自己身上，挖掘出一些有意思的素材。这一招呢，就叫作“我曾经”，是我以前在学校受训的时候，最常用的一种自我挖掘素材的方式。

首先，如果你现在正在听音频，我希望你去找一下纸笔，不要偷懒，最好是真的把纸笔拿出来；或者，你打开手机里的备忘录也可以。

好，然后呢，你现在开始，在纸上写下“我曾经是什么”。

好比说，“我曾经是个学生”，“我曾经是个小女孩”，都没关系，你想到什么，你就写下来。

在这个过程中，你不用特意去考虑“写下来的东西是不是有趣”，想到什么写什么。

“我曾经留过长头发”，“我曾经是个胖子”，“我曾经被学校记过”，随便，写什么都好，你只要一直往下写就可以了。

通常呢，大家一开始写的那些东西，往往都差不多，都是我以前做过什么工作啦，我以前念过什么学校啦，大概都是一些你会写在履历上的基本资料。

可是呢，你只要继续逼自己写下去，差不多写了七八条之后，你的脑子里的开关就会启动，慢慢就会浮现一些比较独特的“我曾经”。

而这一句又一句的“我曾经”，则会勾起你很多的回忆跟情绪。

那你问“这一条一条的‘我曾经’，有什么用呢？”

你要知道，这既然叫“我曾经”，那其实呢，就表示“我现在不是”，对不对？意味着，我已经变得不一样了。

所以，这“我曾经”三个字，它背后呢，其实就暗含着状态，改变，原因。

“我原本是什么状态，因为什么理由，产生什么改变”，在这过程中，我们自然而然的，就会谈到自己的经历与成长，得到与失去，回忆与反思。而这，就是一个最简单的小小的演讲三部曲。

好比说，我在准备这堂课的时候呢，就预先拿咱们公司里的一位同事做了个练习。这位同事呢，有点内向，并不是什么特别擅长分享的人，所以我才挑他。

我让他在纸上一条一条的，像各位刚才练习的一样，写下“我曾经”。

你们可以看看他是怎么写的，我念一下，“我曾经在加拿大留学”，“我曾经在金融业工作过”，“我曾经跟家人说不上几句话”，“我曾经坐过一阵子轮椅”，“我曾经非常早睡”，“我曾经很讨厌打电动”。

你们看哈，他一开始写的那几条呢，跟我们之前说的一样，说的都是一些在哪里工作呀，在哪里念书啊，一些平凡无奇的经历。

可是，随着越写越多，很自然的，这位同事就会被逼着开始越挖越深，写出更多属于他自己的“我曾经”。

而你们看，接下来那几句，“我曾经跟家人说不上几句话”，“我曾经坐过一阵子轮椅”，你们不觉得，这本身就是一个很有故事性的、可以吸引到人的分享吗？

因为听的人就会想要问“为什么”，对不对？

比如说，“我曾经很讨厌打电动”，这句话一出来，我们听的人就会想要问“那你以前为什么从来不打电动呢？那你现在呢？你现在打什么电动？是什么契机让你开始打电动？打电动，对你而言意味着什么？你从中又得到了什么？”

而只要你顺着这些提问开始构思，那么你就会发现，你整段个人分享，就会渐渐地开始成型了。

好，说到这呢，我相信大家已经知道，这个“我曾经”的技巧是怎么用的了。那接下来呢，我要进一步跟大家分享，在使用时的两个小诀窍。

第一个诀窍，就是当你在使用“我曾经”的时候，最好呢，是要去挖掘你曾经的一个状态，而不是去挖掘某个曾经发生过的事情。

好比说，当你说“我曾经是个坏学生”，这就是在说一个我曾经的状态；而如果，你说“我曾经有过一次考试作弊”，这就只是在讲一个我曾经发生过的事情。

那为什么要把重点放在状态，而不是放在事情上呢？

因为，如果你分享的重点，是曾经发生过的一件事，那这时候，情况就会变成你必须要靠这个事件的本身来吸引人。而如果你分享的这个事件，比如说那次作弊的过程，戏剧性不够强，那么大家往往就提不起兴趣听。

可是，如果你分享的重点，是我曾经有过的一个状态，“我曾经是个坏学生”，那么焦点就会聚焦在你这个人的身上。

而一个人的改变，人的成长，他得到什么、失去什么，这永远都是有吸引力的；而且你的每一次改变，都会有很多相关的遭遇可以讲。

这样一来，你就可以避免在讲完一个事件之后，变得无话可说，又得拼命去想下一个有爆点的事件。所以第一个诀窍，就是要分享你的状态，而不是只要分享一个事件。

那第二个诀窍呢，就是在分享的时候，要记得把重点放在感悟，而不要单纯在叙述。

因为我们分享的重点啊，永远都不是事情的过程；而是在这个过程中，我们的内在发生了什么变化。记得吗？就像我之前提到的，状态、改变、原因，这才是真正有价值的素材。

好比说，在台湾呢，有一位大学教授，就分享过一个“我曾经从来不让学生挂科”的故事。那位教授姓张，脾气很好，从来不刁难学生，考试评分标准呢，也很宽松，他向来给同学的分数，都是从80分起跳。

同学觉得这位张教授的课很好过，抢着去修。又因为他的期末成绩，都会给大家80分以上，所以同学私下都给了他一个绰号，叫“张80”。

哈，结果呢，有一次张教授在听同学聊天的时候，偶然发现了自己的绰号。他又跑上网去看，看到有很多的学弟妹，发帖子问学长姐，说“哪些教授的学分比较甜呢？”“推荐选修什么课啊？”很多人就推荐了“张80”，这让这位教授非常不舒服。

从此之后，他就变成了一个心狠手辣的教授，开始给同学打低分，毫不犹豫地就把同学给当掉。没过两年，这位张教授就得到了一个新绰号，叫“张大刀”。

同一位教授，从给分不手软的“张80”，变成当人不眨眼的“张大刀”，这个转变，不是很让人感慨吗？

当他发现自己被称为“张80”的时候，是一种怎么样的冲击跟感觉？他给分数的确很大方，可是，那为什么像这样的人，不愿意接纳自己的这个“张80”的绰号？他又为什么选择用这样激烈的方式来回应？

现在，他成了人见人怕的张大刀，这老师有感受到后悔吗？如果有机会重来一次，他会做出不同的选择吗？

你看，像这些感悟，每一个都是很好的切入点。如果张教授他愿意分享的话，那一定会非常吸引人。

又比如说，我认识一个朋友，他这个人呐，很排斥借人东西，谁来借，都不答应。他有一次呢，在餐桌上，就跟大家分享过一个我个人称之为叫“我曾经很大方”的故事。

他说，他这个人呢，也不是天生就小气，而是他在中学的时候，爸爸曾经送了他一台相机，对中学生来说，那是非常贵重的礼物。一个中学生突然拿到了贵重的礼物，会怎么样呢？他忍不住就会想要带到班上，去跟同学炫耀。

那有些同学看得很羡慕，就来跟他借，说是要拿相机去参加活动，拍几张好照片。他听了之后呢，虽然心里不算是特别乐意，不过最后呢，还是很大方地答应了。

没想到，那位同学这一借之后呢，居然就把这个相机给弄坏了。结果我这位朋友呢，他看到了损毁的相机，非常生气。

可是中学生都很穷，谁也赔不起，他也不想为此惊动两边的家长，只好默默地把相机的那个残骸藏在家里。

从此之后，我这个朋友就领悟到“如果把贵重的东西借给朋友，万一有了闪失，怎么办？你叫对方赔也不是，不叫他赔也不是。对方就算说要小心保管，但是这种事，又是怎么可能说得准呢？”

所以，他再也不借东西给朋友。不是因为他小气，而是因为怕朋友把东西弄坏之后，彼此会伤感情。

像他所说的这个“我曾经很大方”的故事，如果只是叙述事件，那无非就只会是“朋友弄坏了我的相机，我很不爽”，你看，这故事没什么意思。

但是因为，他解释了他个人观念的转变，这个经验是怎样影响到了他的为人，那么这个感悟，就会变得有意思。

有些人在做个人分享的时候会有一种迷思，觉得“我必须要讲一些惊天动地的事情才行，如果是生活琐事，就不值得分享。”

但事实上，只要你是真的有感而发、很有感触，那么相信我，能让你有感触的事情，同样的，就可以让听众也有感触。

那，就会是一个值得分享的素材。

最后，我给各位留一道练习题。请大家用我们今天所教的这一招“我曾经”，去试着挖掘出你生活中的一个片段，写在评论区中，跟我们分享一下。

人人都需要的表达课，我们下次见！