心理 |《创造力》：揭开14位诺奖得主的创造力机制

为什么有些人更有创造力?“心流之父”30年潜心研究，揭开创造力的内在机制。

点击进入喜马讲书频道页>>>

听书笔记

《创造力》的作者是知名心理学家米哈里·希斯赞特米哈伊，他最有名的贡献是创立了心流理论，来解释人们该如何获得幸福。除此之外，米哈里对创造力也有着很深刻的研究。在他看来，创造力不仅能推动社会发展，提升我们的生活质量，也会让人感觉生活充实又有意义。

本书中，米哈里构建了一个创造力系统，帮助我们更好地理解创造力的本质，同时也给出了培养创造力的实用建议。

第一，创造力由哪些元素组成？

创造力是指改变社会某个领域的能力，它可以表现为某种观念、行动或者事物。所以一个人有才能，或是得到了巨大成就，都不代表他一定有创造力，因为他不一定有做出什么创新贡献。

创造力由三个元素组成：

1、领域

领域是指由相关知识构成的专业领域，所谓创新，就是人们发现新知识，改变现有领域的过程。不同领域知识的特点，会影响创造力的发挥。比如数学、物理这样知识逻辑性强，结构紧密的领域，往往对大脑的洞察力和反应速度要求较高，所以这些领域的创新常常发生在年轻人身上。而领域里的知识更新，也会促使创造力的发挥。

2、学界

学界就是领域里的专家，他们的任务是判断某部作品或者某个发明，是否值得作为领域新知识去推广流传。学界也会主动提出要求，来推动创造力的发挥。

3、个人

米哈里在调查中发现，富有创造力的人，往往具有强烈的好奇心，能根据不同场景展现出互相矛盾的性格，并在工作中进入到物我两忘的“心流”状态。

第二，创造力是如何运行的？

1、准备期

在这个阶段，人们要寻找可以发挥创造力的问题。问题的常见来源有三个：日常生活遇到的问题、领域积累的问题、学界提出的问题。

2、酝酿期

这是创造力最神秘，也最重要的阶段。酝酿期里，我们要把搜集到的信息交给潜意识去加工处理，通过不同于常规思考的组合方式，诞生出富有创造力的灵感。

3、洞悉期

在这个时期，灵感从潜意识浮现到意识层面，被我们所觉察到。

4、评价期

我们要对灵感进行研究评估，确认灵感是否有进一步挖掘的价值。

5、制作期

确定灵感的价值后，我们要花大量的时间与精力将灵感打磨成形，变成具体的成果。

第三，如何提升个人的创造力？

1、个人选择

领域里的最新知识，以及接触学界的机会，在地理上的都是不均匀分布的。选择居住在领域或学界密集的地方，可以有效提升自己的创造力。另外在遇到难题时，也可以选择到优美的环境里，来刺激灵感的诞生。

2、自身挖掘

好奇心是创造力的源动力，我们可以去寻找让自己惊奇的事物，并试着去让别人感到惊讶，同时将这些事情都记录下来。这样做能培养我们的好奇心，从而唤醒创造力。

3、避免外界干扰

把注意力集中在发挥创造力解决问题上。为此，我们应该管理日程安排，让它符合自己的生物钟。在工作一段时间后，抽时间反思和放松。并改造自己的工作场所，尽可能减少场所对自己的思路干扰。

解读 | 西蒙

播音 | 贾逢韬

策划编辑 | 李雪清

音频编辑 | 陈子夫