01.为什么要读这本书？

本书详细介绍了愤怒的十一种常见类型，包括回避型愤怒、怯懦型愤怒、羞耻型愤怒习惯型愤怒等，帮助你认清自己经常遇到的愤怒情绪，更好地表达你的愤怒。不同愤怒风格适用于不同的情况，如何更加灵活且富有创造力地来表达自己的愤怒，是你将在本书中学到的。学会了更好地处理愤怒的情绪，才能将愤怒转化为美好生活的积极力量，拥有幸福与平和的生活！