1.改变人生的开关

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你将学会如何找到并打开这个开关。你的思维能影响你的大脑和身体，你拥有与生俱来的神奇能力，能切换思维，改变自己的人生。你的思维就是这个开关。你拥有非凡的能力，去决定、去行动，使自己成为睿智、健康、宁和、幸福的人，去抵御身心疾患的侵袭。通过深度反思，你能够控制自己的思想和感情，改变大脑内部的生化反应和神经网络结构。

这本书将引导你通过更新和重构脑神经网络，控制自己的思想，回归原初的睿智、仁爱和宁和。基于最新的大脑神经科学研究，以及我的临床经验和研究，您将了解到，思想如何影响你的精神、灵魂和身体。您可以依照实用、详细、简易的21天思维切换计划，实现思维切换，改变自己的人生。