心理总是处于紧张焦虑烦躁的状态该怎么办？
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用户评论
- 路上_at
谢谢你。
重塑心灵心理训练中心 回复 @路上_at:
- 156821123
接受症状，症状还是一直会有吗
重塑心灵心理训练中心 回复 @156821123: 接受了，症状是会慢慢消失。但你问的这个问题，说明你还没理解什么是“接受”。
- 156821123
身体上的症状怎么会不在意呢！
重塑心灵心理训练中心 回复 @156821123: 音频最后几句话，建议您再听听。
- cg678
感谢你让我慢慢变好
重塑心灵心理训练中心 回复 @cg678:
也谢谢您的收听 - 听友204700310
容易紧张，怎么办
- 吖丫_be
一紧张焦虑就听你的声音，就会慢慢平静下来，加上观吸法，会平稳下来。谢谢你！
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老师，我练习观呼吸的时候，总是胸口闷，紧张。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友209657844: 正常的，这也是练习的一部分。不要去试图改变，保持平等心。