第20讲：丁菊 | 运动型老公的专用配方

丁菊的芳法

我和精油的一百件小事，一百人分享生活芳法！大家好，我是蜜豆妈妈，今天和大家分享一瓶消肿止痛复方油，黑胡椒杜松子迷迭香添加到葡萄籽基础油里面。

今天主要是讲用这瓶复方油帮老公化瘀消肿的案例。这瓶3%浓度的复方油其实并不是专门为我老公调配的，是为我妈调配的，老妈50多岁了，胳膊经常酸疼，尤其是天冷的时候，因此这瓶复方油中我配了暖身的黑胡椒、疏通精油杜松籽、神经滋补精油迷迭香。这款复方油是我让老妈抹去按摩时携带的，平时在家也可以自己涂抹。

我的老公非常喜欢打篮球，运动中难免碰碰撞撞受点小伤，原来受伤时他喜欢喷云南白药喷雾或者涂抹在泰国带来的青草膏，这两款的味道我实在不喜欢，每次他用我都觉得家里都是浓浓的药味，尤其如果他洗完澡涂抹后睡觉，我就感觉自己被熏得睡不着。我老公有时为了将就我在家尽量不用，不用吧，受伤的地方又恢复的很慢！

一次我老公打打篮球膝盖周围受伤，刚受伤时晚上回家我并没有注意，他也没有跟我讲，第二天去上班晚上回来他不大敢弯腿走路，一瘸一拐，我才知道他受伤了已经过了24小时内用欧薄荷花水冷敷的时间！第一次问他要不要抹点复方油，他跟我说一点小伤明天就好了，不用放在心上！可是第三天等他下班回家，我发现他连坐下受伤的腿也不敢使劲了，我一看膝盖周围已经淤青肿胀的很严重，我就让他抹复方油。第四天下班回来，我问他受伤的膝盖有没有好一些，他说好多了，我看他坐下来也没有那么吃力了，而且淤青面积有点减小。我继续让他涂抹复方油，等到第五天下班时跟我说，很神奇，腿不大疼了！我看了一下淤青和红肿确实消了很多！

我就给他说以后受伤了第一时间告诉我，我准备好欧薄荷冰水！过完24小时后再涂抹复方油也不用这么遭罪了。我还开他玩笑，你这么喜欢看篮球比赛，怎么不知道球场上球员受伤了第一时间都是冷敷的，以后你再打篮球带一瓶欧薄荷冰水，谁受伤了都可以第一时间用上！

其实磕磕碰碰摔倒扭到第一时间想到冰敷。如果身上有欧薄荷效果更佳！这次主要是我老公受伤24小时后还易于消肿的一个案例，精油在我们家影响不止这点，挺感谢精油打开了认真生活的又一扇窗！受益不止在身体，美好更深入心里！

容真点评

大家好，我是容真。刚才跟大家分享的是用精油缓解膝盖淤青的案例。

在运动中保护自己以及掌握受伤后的急救处理是运动的一部分。受伤后有些人会用艾灸热敷滚热鸡蛋按摩揉搓等方式去处理受伤的部位，其实呢在受伤的48小时内伤口会肿胀发炎，这个时候通过冰敷可以很好的抑制肿胀，减轻疼痛。如果在冰水里面加入几滴欧薄荷精油，可以起到事半功倍的效果。一旦过了48小时，受伤部位形成淤血，循环慢、代谢差，这个时候就应该通过热敷来改善了。

案例里提到的黑胡椒、杜松籽、迷迭香精油都是能够促进循环代谢，活血化瘀的精油，它们能够让肿胀伤口消肿，减轻疼痛的感觉，还能抑制发炎，这样受伤的部位就能够好的快一些！