【视频】“减缓衰老三部曲”之跪膝法

十年过去了，老师居然一点儿没变！可能是考研期间压力大，从九月份开始便秘，困扰好久，忽然想起老师的推腹法，现在每晚睡前都推，排便很顺畅。但是一不认真退了第二天就不上厕所了，有点担心。另外我舌苔很白，我自己分析是脾虚不运化，所以每天脾经排毒时间按公孙穴，也会促进排便。

温故知新

郑老师分享给大家的都是简单易行效果好的东西，大道至简的提现。

感恩老师，《求医不如求己》伴我逐步走向健康

老师还这么年青

老师您好！我膝盖受伤动过手术，请问我可以练习跪膝法吗？谢谢！

感恩，郑老师，温故而知新

方法不错的，太实用了。

老师的方法简单易做，腰疼吃药没多大用，用了老师的方法好多了，感谢老师，向您请教，我一直肚子不舒服早上易腹泻该怎么办

跪膝法，多久合适