问答：如何做到自我接纳？

【重磅消息！爱社交上新课啦】  兄弟专辑《阿伦自信成长课》重磅推出新课试听音频《阿伦老师特别版：在社交中你会如此被动，其实是被对方操控了》（专辑最新一节课）。 你一定很好奇为何自己在社交中总是处于被动状态？ 经常在跟他人的互动中感觉难受，但又不知该如何是好？ 爱社交新课：自我力训练：教你快速取得社交主动权 欢迎你收听

你好，发现这个节目之后，我从第一课开始一直不断地每天坚持听下去，刚刚听到了强迫症那一集。之前的我可算是所有问题的集合体，毫不夸张，随着听的课程多了，我也开始努力“抢救”一下自己的心理。在听的过程中我又萌生了一个想法，如果我也能帮助更多像我这样或者比我更加严重的人就好了。改变是需要时间的，我也要尽全力拯救自己……谢谢。

最近一直在听爱社交课堂，感觉非常不错，遇到了一个困惑，想请教老师，昨天晚上和领导一起去吃饭，我们喝了红酒，先是领导带头敬了好几个酒，后来我就自己倒了酒带头回敬了领导，对于喝酒没有过多的推辞，感觉自己心里有数，肯定喝不醉，因为我们几个中间除了领导就是我是第二个大的，还有一个比我大一岁的姐姐没喝酒，所以举手投足间让大家感觉我比较能喝，饭后和一个男同事(第一次见面)一起出来，他说以后在生人面前尽量少喝，这样不好，我说我没觉得我喝多，我自己有数，现在心里纠结，担心自己第一次和领导吃饭是不是这样不好

老师好，我是一个左手缺一拇指的残疾人，面对这个问题在与人际交往中变得越来越自卑越来越不想让别人看到自己的缺失，现在都有些讨厌自己了！我该怎么办呢？

有缺点，不用怕，过分关注不可取，自然心态去对他。谢谢你的提醒。

阿伦老师配上文字好不好听的时候老是走神？

早上好

总不能接内自我

耿耿于怀。不能接纳，怎么办。缺点上升到了成为缺陷，缺陷会带来巨大的痛苦。投入当下，就会忽略缺点。

不接纳自我的那个我是谁啊？自我是谁啊？