04.为何本书与其他心理自助书籍不同
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04.为何本书与其他心理自助书籍不同

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“我必须给新朋友留下深刻的印象。”

“我想要在工作上表现出色,而且必须做到这一点!”

“我对别人很好,所以对方一定也要对我好,如果他们不这么做就太不仗义了!”


总有些不理性的想法让我们痛苦,每每思及此处,我们就会陷入焦虑或者抑郁的情绪之中。


反过来,你的情绪也会感染到家人、好友,甚至你所能接触到的所有人。痛苦不是人类情感的正常现象吗?但我们如何理性地对待这一现象,如何减轻这些情绪对我们造成的伤害,才是我们真正需要思考的问题。


《理性情绪》将传授你不再为各种事情烦扰,把注意力集中于生活中积极方面的妙法。一旦没有任何事情能够再伤害你,那么你距离永远幸福快乐的至高境界就不远了。

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