2018-318期：一个人成不成熟，看这一点就够了

背景音乐 | 《偶阵雨》

你若成为不了情绪的主人，必会成为情绪的奴隶。

控制不了情绪，何以维持感情

王哥终于忍不住与女友小兰提分手。

小兰是个很有趣的女生，她能像哥们一样陪王哥上山下海地疯狂玩乐，也能像温顺的小猫咪一般跟王哥花前月下谈天说地。

只可惜她的情绪也是变化多端的，总让王哥捉摸不透。

有次，小兰心情特别好，把家里的家具重新摆放，贴上新墙纸和新桌布，准备好烛光晚餐等待王哥回家。

王哥加班辛苦，回家后话比较少，小兰认为王哥不那么爱她了，便不管三七二十一，冲着王哥发火，一个人走到墙角哭泣，非要他做深刻检讨。

两人相处时间久了，如此反复，王哥很是心累，有一种一会儿上天堂一会儿下地狱的感觉，简直像一场灾难片。

生活中，有些人就像多愁善感的林妹妹，有时因为在意的人的一个举动，就会有小情绪；

有些人性情暴躁，总是容易把情绪写在脸上，坏脾气最后伤害到爱自己的人。

前段时间，有位朋友说她很苦恼，常常因为一点小事就心情不好，别人的一个动作，甚至一个眼神，就会胡思乱想很多......

开心的时候很开心，但马上就可能因为一件事变得生气或难过。

的确，有时候，我们因为过于在乎一个人，因为他的一句话一个眼神，就会很在意他在想什么，情绪受到波动，只因太重感情。

情绪化的人很难隐藏自己的情绪，前一秒可能还很高兴，后一秒就有可能闷闷不乐或者大发脾气，甚至会将负面情绪表现得淋漓尽致，情绪极为不稳定。

但是，生活不是连续剧，观众受不了太过跌宕起伏的剧情，别人的心脏承受不起你一惊一乍的性情，随时都有换台的可能。

曾经和一位男性朋友聊天，问他喜欢哪种类型的女生，本以为很有生活情趣的他会回答高颜值、有趣、能撒娇。

谁知，他很坚定地说出四个字：“情绪稳定”。

他认为，一个女人即使美若天仙、即使再有能力、即使再有趣，但是如果很情绪化，脾气暴躁，控制不了自己的情绪，两人在一起过日子就会很抓狂。

「情绪稳定」是判断一个人是否成熟、情商能否达标的关键指标：

你颜值出众，+10分

你多才多艺，+10分

你做事高效，+10分

......

但不幸的是，若你的情绪经常失控，则可能失去所有分数。

情绪在感情里最能见高下，保持恋爱关系甜蜜的秘诀是不无理取闹，不依仗着爱而有恃无恐、撒泼打滚，不把负面情绪带给爱你的人。

懂得控制情绪，是感情持久的基本保障。

别让坏情绪毁了你

不懂控制情绪的人，容易把自己作死，还可能发生极为惨烈的悲剧。

之前让人震惊的新闻还历历在目：

上海陈某暗恋老同学，求爱被拒，拿出水果刀在办公室直接杀死了她；

海归男单恋女孩8年，感情未能如愿以偿，便把女孩从19楼扔下；

刘鑫的前男友陈世峰，与帮助刘鑫的江歌发生争执，狠心将她杀害...

但最近又发生了重庆公交车坠江事故，女乘客与司机的激烈争执互殴，导致15条人命被葬送在冰冷的长江江底。

究其原因，不过是女乘客错过了自己原本的站点而已。

这位情绪失控的女乘客，就像一颗定时炸弹，炸毁了自己，还牵连伤害无辜的人。

仅因为一人错过了1站，却让14个人错过了后半生，令人无限唏嘘。

懂得控制情绪，是人格稳定的基础。控制得了情绪，才能控制人生。

有时候，我们很希望自己还是个孩子，喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌，开心就肆无忌惮地笑，伤心就情不自禁地流眼泪，气愤委屈就毫不压抑地发泄。

但是当坏情绪爆发后，带给自己的往往是永无止境的后悔。

因为，人生永远需要一种能力：「情绪稳定」。

情绪管理，是职场人的必修课

一个人的人格是稳定难改的，但是情绪却是可以控制和改变的。

“ 菲斯汀格法则 ”这样说：

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

换言之，生活中10%的事情，我们无法控制，但另外90%的事情是我们可以控制的。

很多时候，事情本身并不糟糕，关键在于你如何看待它。

在职场上也一样，我们需要处理很多事，和各种不同的人打交道。

有些人见多识广，也有过硬的专业能力，却因为在与同事工作接触时要么冷漠消极，要么言行激烈，稍有不顺便恶言相向，言行举止让人无所适从。

自身情绪管理能力的缺失，导致了自己恶劣的交际环境，一手好牌最后却被打得一团糟。

心理学上存在一种「情绪效应」，即一个人的情绪状态可以影响到旁人对他今后的评价。

如果将生活中的坏心情带入工作，注意力便会难以集中，无法高效做好事情。

如果将负面情绪迁移到同事身上，讨论工作不能就事论事，总认为别人与你对着干，不仅沟通不畅，

还落下了难以相处的坏印象，被打上「难以相处」的标签，对晋升和长远发展极为不利。

当同事亲身经历过你的“情绪失控”后，他们也会害怕，后果很可能便是你在工作中形单影只，在事业上孤军奋战。

当一件同样的事发生，有的人瞬间怒火被点燃直至爆炸，有的人流下眼泪逃避现实，有的人依旧心如止水，用平和冷静的态度解决问题。

和情绪稳定的人在一起，让人如沐春风，聊天时你一言我一语，心平气和，不卑不亢。

即使意见相左，也不会急于表达自己的看法，更不会与你争执得热火朝天，而是先耐心倾听你的想法，与你来一次思想上的愉悦碰撞和学习。

你也会从他身上感受到一种轻松平和的力量，心情也会因此变得越来越好。

你的情绪里，藏着你今后的人生

情绪稳定，是成年人最顶级的修养。

懂得控制情绪的人，面对突发状况产生的负面刺激时，知道及时调整心态，

将负面思绪消化在自我调节里，不让主观情绪影响到自己与外界的交往，从容淡定地面对周围的人和事物。

我们在一段关系中所呈现的负面情绪，例如，愤怒、伤心、委屈、悔恨等，本质上来说都是一种攻击。

情绪化和坏脾气，会伤害到自己以及爱你的人，如果对方的情绪碰巧也不好，则会两败俱伤，难以维持一段稳定持久的亲密关系。

趋利避害是人类的原始本能，没有人活该为你的坏情绪买单，也没有人有义务承担你的负能量。

任何一个成年人都应该明白，控制好自己的情绪，是人格成熟的表现，也是对他人的尊重。

脾气这个东西，拿出来是本能，压下去才是本事。

生活中，我们每个人都会遇到各种难题，总会在心里滋生出失落、焦虑、愤怒等消极情绪。

但是，不乱发脾气，是一种换位思考的能力，也是一个人最高级的修养。你的情绪里，藏着你今后的人生。

有书君语：这就是今天跟大家分享的文章，不知你是否有所感悟？欢迎你在留言区抒发自己的感想，我们明天见~~~