我战胜了抑郁症：扛过一场抑郁症的人，比扛过一场战争的将军强大
荐 语
抑郁症如今已成为全球第四大疾患，令全球3.5亿人饱受痛苦。
在我国国内，抑郁症患者数量超过2,600万人，重度抑郁患者的自伤行为终身发生率高达86.8%，而其中只有10%的接受过专科治疗。
这种情况与我们多数人对抑郁症仍抱存大量的误解有关，常见的如以下几种：
1. 抑郁症全都是心理疾病——事实上某些类型的抑郁症含生物性致病因素。
2. 只有受过重大刺激才该得抑郁症——事实上抑郁症的成因非常复杂，任何人都有可能患该病。
3. 抑郁症的病发与康复均属于患者主观问题，只要“想得开”就能痊愈——事实上某些抑郁症须配合药物治疗。
这些误解往往是抑郁症患者得不到有效的帮助与及时就诊的最大原因。
在我们每个人身边可能就有一个患者或潜在患者，这个人甚至就是我们自己。抑郁症足以威胁生命，破坏有序宁静的生活日常，战胜抑郁症的第一步——正是认识抑郁症、厘清对抑郁症的误解。
作 者 简 介
[澳]格雷姆·考恩（Graeme Cowan）
并非心理学专家，而是一位资深的抑郁症患者，曾经4次自杀未遂，他的治愈是一场异常艰难的重生之旅，成功后，他写出了这本《我战胜了抑郁症》，书中收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事。
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- 听友218820771
这一集听起来声音不是很好，听不清晰。
- 靖雯读书
阳光，运动，过规律生活
- 娜乌和西卡
我也曾經歷過自己人生黑暗時刻，應該是本身也有遺傳因素，又有些產後抑鬱當時不懂，就是莫名其妙易感、經常哭泣，感情豐富。後來由與創業工作壓力大，越來越焦慮，很長一段時間只能斷斷續續睡3～4個小時。看醫生，說先吃藥解決睡眠問題！胡思亂想會陷入惡性循環，無數次想過如何死，但好在沒嚴重到執行，醫生判斷中度抑鬱和焦慮症，一邊吃藥一邊儘量離開容易觸發讓自己焦慮的環境或人事，然後服用半年自己停了藥。接著又遇到更大的一件人生艱難打擊事件。那兩年簡直如墜地獄，在腫瘤醫院看了很多生死事，雖然還會忍不住流淚，但是反倒怕死了，對生命有了渴望！要感謝我愛人，一直默默支持陪伴！堅持散步、練書法字畫，學習心理學知識養成習慣！
帆书_原樊登读书 回复 @娜乌和西卡: 摸摸头，会更好的
- 芸芯园艺
感觉每一项都有
- 单娅
我很容易生气，一发火就心里难受得很，睡眠很浅
- 筱汀_xc
失眠，4、5点就醒了
- 嫣然889
你不觉得去爬高山，到了山顶，看着层层云雾会有想往下跳的冲动吗
- 无黯
其实我觉得挺好笑的，经济发达了，生活质量变好了，抑郁症也广了
1806676cwgu 回复 @无黯: 在为生存问题而努力奋斗的时代或者阶段连得抑郁症的资格都没有，这些东西在生命面前都是苍白无力的
- 1896207thlb
我是一位是患有两十年忧郁症、焦虑症、、恐惧症、失眠症的重生人。若不是医院检查说出的这些症状，我还不知道自己怎么活得那么痛苦！ 非常感恩！是佛教把我从死亡线上救出来的！
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我来自中国台湾台北，在2013年由于事业工作碰上严重错位，患上抑郁症。我就是看了三本经书，阿弥陀佛经、金钢经、无量寿经，一心专念阿弥陀佛，成功走出抑郁症的束缚，感恩樊老师，感恩佛菩萨，感恩一切发生的美好。我现在在北京担任商业咨询顾问。阿弥陀佛！