做噩梦?听听TA是怎么所说的?(睡前正念冥想放松心灵疗愈深度睡眠)

做噩梦?听听TA是怎么所说的?(睡前正念冥想放松心灵疗愈深度睡眠)

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:心理师李宏夫

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用户评论
  • 1772521tfud

    老师观呼吸怎么做呀!