让头脑安静

让头脑安静

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在日常生活中，我们每天都会有各种各样的念头。有些念头很积极让人兴奋，有些念头给我们新的灵感，但也有些念头让我们感到痛苦。通过持续练习正念冥想，你将能够像旁观者一样，观看它们，觉察它们，但不再因它们而感到痛苦。

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听友37562011

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sincereting
一开始就听到 lisa 的声音
如歌的行板_sA
带领的话太多没有停顿，干扰聆听者静下来感受

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