第十五章 1（4）待在当下

尝试待在当下是极度困难极度痛苦的

这个内欢通俗易懂

在体验原始的分离之痛时，当念想来到时我持续保持观照与允许，但是我最多可坚持3天，我想，和我有共同体验的人应该大有人在，所以我想我们有共同体验的内在修行者有必要建立一个可以互相分享经验和体验的互动平台，互相鼓励，互相分享，共同进步，在分享中我们就会找出问题的解决方案!

是的，越听学复杂，内容也很空，我不喜欢听什么创伤，痛苦，我没有

我觉得听这个反而让我痛苦