我成功的减掉了50斤 009轻断食食谱 小心中年发福 主播: 寐尹
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我成功的减掉了50斤 009轻断食食谱 小心中年发福 主播: 寐尹

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32条评论
  • losfen

    轻断食套餐7第一餐咸豆花一碗。茶叶蛋一个。第二餐上汤娃娃菜一份娃娃菜切长段水,开后入锅。水墨菜即可煮5分钟。加入切成丁的松花蛋半个。加少许盐出锅。
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    2019-04-12 08:55
  • losfen

    轻断食套餐6。第一餐素包子一两。紫菜蛋花汤一碗第二餐芹菜拌香干一盘。芹菜去叶后剩纹切丝。加陈醋生抽少许。香油调味。
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    2019-04-12 08:53
  • losfen

    轻断食套餐5第一餐蔬果泥一杯。胡萝卜,芹菜,苹果,梨,番茄。榨汁机榨后不用过滤直接倒进杯子加一盒酸奶,搅拌后食用。第二餐酸汤饺子。5个水饺煮熟,连汤盛入碗中加少许的醋。辣酱调味。
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    2019-04-12 08:51
  • 1395573tcav

    不错。就是开头的太吵,无厘头。
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    2019-08-23 23:07
  • losfen

    轻断食套餐4。第一餐牛肉汤。熟牛肉切成片,开水冲汤。加香菜,小葱少许盐。凉拌香干黄瓜。加少许的陈醋,香油调味。第二餐凉拌鸡丝。300克白水煮鸡胸肉撕成丝。加生抽香醋蜂蜜调味。生菜叶
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    2019-04-12 08:49
  • losfen

    套餐一第一餐。即食燕麦粥一碗。五6颗葡萄干或枸杞。白水煮蛋。或者荷包蛋。
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    2019-04-12 08:40
  • losfen

    轻断食套餐3。第一餐酸奶一盒半根煮玉米三个美国提子。或者一个小苹果。第二餐时蔬沙拉一盘。西芹,胡萝卜,圣女果。黄瓜,彩椒等。蔬菜生拌。调味用油醋汁,而不是沙拉酱。
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    2019-04-12 08:46
  • losfen

    轻断食套餐2。第一餐一小份番茄炒蛋。一个鸡蛋,一个番茄,用少量的橄榄油炒。第二餐,白灼芥兰或白灼油麦菜。加少量的生抽调味。
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    2019-04-12 08:44
  • losfen

    第二餐。清炖蔬菜。比如说白菜,胡萝卜,青笋。南瓜等蔬菜。少油略炒后加水煮炖。加少许盐或生抽调味。
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    2019-04-12 08:42
  • 蓝蓝笑嘻嘻

    淘宝没找到这个书啊
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    2019-09-25 13:32

    漓江出版社 回复 @蓝蓝笑嘻嘻: 要不您试试当当卓越或京东?非常感谢您对我们的支持!