停!浅睡眠?重获“深度睡眠”正念疗愈好方法!(催眠冥想静心减压放松)

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:心理师李宏夫

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  • A00希望的佼佼者

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