正念练习-45分钟身体扫描02
未完待续
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用户评论
- 2狗子_87
请问身体扫描的目的是什么呢？是为了愉快吗？
浮生大观Titania 回复 @2狗子_87: 我认为目的多样，是为了活在当下，并且觉知自己的感受，能帮助自己把握当下的情绪，状态，使自己做出更好的选择和决策。对体会事物和情感也有帮助，甚至在分析问题时头脑更清晰。除此之外，还有很多很多的好处
- 格局一视野
💕
- 听友206433618
太快了，速度，都来不及做，就到下一个环节了
- 听友185434291
说那么快干嘛？语速再慢一些，好吗？
- 听友193945939
现在怎么会跳着播？之前不这样啊？
- 迦语书洇
播慢些
- 阿新_m
听着听着就睡着了
浮生大观Titania 回复 @阿新_m: 没关系哈，变相催眠，虽然目的不是催眠
- 听友332090294
睁着眼睛我都抗不过十五分钟就要睡着
- 德莱尼杜莎
声音太难听了
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大半夜的，广告吓死我了
浮生大观Titania 回复 @听友88295557: 晕，我也不知道，以前没听说这个问题