音乐疗法【走出抑郁症、忧郁症】心理情绪治疗音乐
催眠心法+催眠技巧+催眠实战=成为自己的催眠大师
公众号：重塑心灵心理康复中心
音乐疗法是最古老的治病方法之一，现今有越来越多的研究人员发现，声音在治病和调整身心平衡方面的功效。音乐疗法，可以改善神经系统、心血管系统、消化系统的功能，促使人体分泌有利于身体健康的物质，调节体内血管的流量和神经传导。
音乐疗法，有效聆听方式：
1.设置单曲循环播放20或30分钟。
2.订阅后每晚连续聆听7天，效果更佳。
- 张帅_4x
先走一步。
重塑心灵心理训练中心 回复 @张帅_4x:
- 听友313524981
抑郁都不想活了 每天就是不爱动
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友313524981:
- W如是我闻
长期失眠我一直以为只是睡眠不好的问题，还一直中药调理，最近才发现其实是中度抑郁...有时候吃很多有时候一天也吃不了一口饭，睡不着，总是很混乱很焦虑...感觉在人前装得越积极越开心，一个人的时候就越孤独...
重塑心灵心理训练中心 回复 @W如是我闻: 中度抑郁也不怕，按李老师《战胜抑郁》的书上方法进行练习，相信自己可以战胜抑郁
- 听友241769225
2020年7月4日，我提了分手，虽然蓄谋已久，分开了，还是淡淡不舍。刚好的BGM，恰巧的大雨，都在营造悲伤氛围。。。依然有感情，也还想再见，可是，对于消耗又并无结果的糟乱感情，不必期待，不如不见！
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友241769225: 23年前的7月4号，我走出了校门。看来，7月4号给很多人留下了很深的记忆~
- 安妮的小熊1
刚生完小孩那段时间得了抑郁症，所有人都不相信，只有自己知道是真的抑郁症，月子里一直单曲循环这个音乐睡觉有时候会放一宿，现在小孩2岁1个月，方式剃的秃头也又长回到肩膀，人生最艰难的两年走过去了也挺过去了，事业也因为备孕怀孕生子而重新打回原形，看开了很多事，慢慢发现，只有自己能拯救自己，也只有自己最心疼最爱自己，谁都没有自己了解自己，曾经抑郁时做了个梦梦到自己疯了谁都打谁和我说话我就打谁，醒来泪流满面庆幸那只是个梦，告诉自己一切都还来得及，渐渐的，那个梦之后，逐渐好了，现在的我阳光了很多，虽然偶尔感叹生活对女人的不公平，可依旧努力的进步着生活着，愿所有抑郁的人都能直面最糟糕的自己已经这么糟了会好的
重塑心灵心理训练中心 回复 @安妮的小熊1: 一切都会好起来的，加油~
- 快乐每一天_ff
现在的我人不是人鬼不是鬼，我想说话整个人都不好了恍恍惚惚的，出去溜达都不好了恍恍惚惚全身无力，我把头发给剃了秃子了，我想去寺庙住，看破红尘，但是我的任务没完成任务我是单亲妈妈还有9岁的孩子，还有70岁的老母亲，
大蒜铲屎官 回复 @快乐每一天_ff: 要相信，一切会好起来的，朋友
推荐你看一本书叫 战胜抑郁 - 听友214553354
一直失眠很晚才能睡着，第一次听我哭了，会想起一些往事！后来一觉睡到天亮，让我心态平和不少
- 1775951cgmx
音乐美妙，净化心灵。🎶
重塑心灵心理训练中心 回复 @1775951cgmx:
- 听友186668842
我听两个晚上就能自然入眠了
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生活真的不容易。心好累呀！
重塑心灵心理训练中心 回复 @Mira柔: 生也容易，活也容易，生活不容易。罗曼罗兰说过：世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。