音乐疗法【走出抑郁症、忧郁症】心理情绪治疗音乐
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音乐疗法【走出抑郁症、忧郁症】心理情绪治疗音乐

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催眠心法+催眠技巧+催眠实战=成为自己的催眠大师

公众号:重塑心灵心理康复中心


音乐疗法是最古老的治病方法之一,现今有越来越多的研究人员发现,声音在治病和调整身心平衡方面的功效。音乐疗法,可以改善神经系统、心血管系统、消化系统的功能,促使人体分泌有利于身体健康的物质,调节体内血管的流量和神经传导。

音乐疗法,有效聆听方式:

1.设置单曲循环播放20或30分钟。

2.订阅后每晚连续聆听7天,效果更佳

用户评论
  • 安妮AnnieV

    生活真的不容易。心好累呀!
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    2022-08-16 19:59

    重塑心灵心理训练中心 回复 @安妮AnnieV: 生也容易,活也容易,生活不容易。罗曼罗兰说过:世上只有一种英雄主义,就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

  • 张帅_4x

    先走一步。
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    2022-03-30 03:40

    重塑心灵心理训练中心 回复 @张帅_4x:

  • 听友313524981

    抑郁都不想活了 每天就是不爱动
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    2021-06-01 21:06

    重塑心灵心理训练中心 回复 @听友313524981:

  • W如是我闻

    长期失眠我一直以为只是睡眠不好的问题,还一直中药调理,最近才发现其实是中度抑郁...有时候吃很多有时候一天也吃不了一口饭,睡不着,总是很混乱很焦虑...感觉在人前装得越积极越开心,一个人的时候就越孤独...
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    2021-05-30 23:46

    重塑心灵心理训练中心 回复 @W如是我闻: 中度抑郁也不怕,按李老师《战胜抑郁》的书上方法进行练习,相信自己可以战胜抑郁

  • 听友241769225

    2020年7月4日,我提了分手,虽然蓄谋已久,分开了,还是淡淡不舍。刚好的BGM,恰巧的大雨,都在营造悲伤氛围。。。依然有感情,也还想再见,可是,对于消耗又并无结果的糟乱感情,不必期待,不如不见!
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    2020-07-05 03:09

    重塑心灵心理训练中心 回复 @听友241769225: 23年前的7月4号,我走出了校门。看来,7月4号给很多人留下了很深的记忆~

  • 安妮的小熊1

    刚生完小孩那段时间得了抑郁症,所有人都不相信,只有自己知道是真的抑郁症,月子里一直单曲循环这个音乐睡觉有时候会放一宿,现在小孩2岁1个月,方式剃的秃头也又长回到肩膀,人生最艰难的两年走过去了也挺过去了,事业也因为备孕怀孕生子而重新打回原形,看开了很多事,慢慢发现,只有自己能拯救自己,也只有自己最心疼最爱自己,谁都没有自己了解自己,曾经抑郁时做了个梦梦到自己疯了谁都打谁和我说话我就打谁,醒来泪流满面庆幸那只是个梦,告诉自己一切都还来得及,渐渐的,那个梦之后,逐渐好了,现在的我阳光了很多,虽然偶尔感叹生活对女人的不公平,可依旧努力的进步着生活着,愿所有抑郁的人都能直面最糟糕的自己已经这么糟了会好的
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    2021-06-17 22:26

    重塑心灵心理训练中心 回复 @安妮的小熊1: 一切都会好起来的,加油~

  • 快乐每一天_ff

    现在的我人不是人鬼不是鬼,我想说话整个人都不好了恍恍惚惚的,出去溜达都不好了恍恍惚惚全身无力,我把头发给剃了秃子了,我想去寺庙住,看破红尘,但是我的任务没完成任务我是单亲妈妈还有9岁的孩子,还有70岁的老母亲,
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    2020-02-09 20:57

    大蒜铲屎官 回复 @快乐每一天_ff: 要相信,一切会好起来的,朋友 推荐你看一本书叫 战胜抑郁

  • 听友214553354

    一直失眠很晚才能睡着,第一次听我哭了,会想起一些往事!后来一觉睡到天亮,让我心态平和不少
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    2020-05-13 01:31
  • 1775951cgmx

    音乐美妙,净化心灵。🎶
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    2022-08-26 07:44

    重塑心灵心理训练中心 回复 @1775951cgmx:

  • 听友186668842

    我听两个晚上就能自然入眠了
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    2019-08-31 06:57