怎么精力满满?从身体机能谈起

怎么精力满满?从身体机能谈起

00:00
03:45
以上内容来自专辑
用户评论
  • 童话TOVAH

    4种神经递质调控: 血清素 多巴胺 乙酰胆碱 去甲肾上腺素 血清素 能兴奋 活跃神经元 增强我们的记忆和学习能力 有效的抑制我们的情绪反应,尤其是负面情绪,持久坚持工作 缺少时:焦作 心烦意乱 坐立不安 静不下来 一点小事发火 补血清素: 1.在阳光下散步 2.适当补充糖份 3.接受新鲜刺激

  • 童话TOVAH

    活化你的大脑 让你保持充沛的精力和活力